1. 【取り入れた人から痩せる!?】最新ヤセ習慣早耳ネタ5連発!

2017.05.14

【取り入れた人から痩せる!?】最新ヤセ習慣早耳ネタ5連発!

手間をかけず、簡単にヤセたいと望むズボラ女子、必見。世界を沸かせている旬の“ラクヤセ”ネタを厳選しました。美容通なら先駆けてぜひ実践を。

【取り入れた人から痩せる!?】最新ヤセ習慣早耳ネタ5連発!
芦田 夏子
VOCE副編集長
by 芦田 夏子

【1】酢タマネギ&酢ショウガでヤセるらしい

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普段の料理にチョイ足しするだけでもOK♪
今ブームのつくり置き料理の中でも注目株が酢漬けの野菜。酢が持つ、内臓脂肪の減少や血糖値の上昇を抑制する効果と野菜のパワーが融合。とくに腸内環境を整えるタマネギや代謝を上げるショウガには、Wの痩身パワーが!

【2】マイダイエットコーチ FiNCアプリ爆人気

スマホでできるオンライン型パーソナルダイエットプログラム「FiNC ダイエット家庭教師」。食事の画像を送れば、管理栄養士からアドバイスが受けられ、必要なエクササイズも動画で配信される。サロンやジムに通うひまのない多忙女子の強い味方。

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30日間の「Trialプラン」でお試しを。まずは、専用アプリで太りやすい原因を徹底的に分析し、日々の食事や体重を報告。それをもとに食事やエクササイズの指導を毎日受けることができる。C¥29800

【3】セレブはマスタークレンズに夢中

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レモン水にメープルシロップとカイエンペッパーを入れたレモネードを用いるファスティングダイエット。ビヨンセが10日間で9kgヤセたことで、短期間で大幅な減量が叶う夢のダイエット法として有名になった。

3日間の短期決戦!お腹はすくが結果も出やすい

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レモネードをつくるのが面倒というなら即席マスタークレンズの“もと”がおすすめ。3日間のファスティングセット。11種類のビタミンや9種類のミネラルに、天然ハーブをイン。水に溶かせば5秒でレモネードが完成。
マスタークレンズダイエット 9包 ¥2480/IDEA

【4】欧米ではあたりまえのマインドダイエット

ヤセたいと願っているのは、意識の中の約3%にすぎず、97%を占める潜在意識は無自覚のうちに、食事制限や運動を拒絶している。その脳や行動の指令を出すマインドに変革を起こし、知らないうちに働いていた“拒絶意識”を取り除くというダイエット方法。

ヤセた未来の姿を想像して潜在意識からヤセ体質に!

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1万2000人を成功に導いたメンタルトレーナーが、潜在意識の変革術を紹介。電子版『潜在意識で体は変わる!「 マインドダイエット」』 ¥926( PHP研究所)

【5】和式便器風になる スクワティポティー逆輸入

洋式トイレの足元に置くだけでしゃがんだ状態になるという台がアメリカから上陸した。直腸がまっすぐになり、かつ腹圧が高まる姿勢になり自然な排泄機能をサポートするという効果で、お腹ヤセも後押し。「ひどい便秘が改善されて下腹すっきり」「お腹の張り感が消えた」と評判。

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踏み台効果で太ももと胴の角度が35度になると、恥骨直腸筋が緩み、便の通りがよくなる。スクワティポティー ¥6780/グローバルアジアパートナーズ

撮影/伊藤泰寛 取材・文/金子優子

芦田 夏子
芦田 夏子
毛穴やニキビ、テカリが気になる典型的オイリー肌。根本的なスキンケアやインナーケアの重要さに今更気付き始めました。趣味は読書とお酒と整理収納。

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