2017.10.16
- 【美の駆け込み寺！】美ボディになりたいならこのサロンへ！
- 定番メニューだからこそ、価格やウワサのみに惑わされず、確かな技術を誇るところで施術を受けたい。都内各所で施術を受けてきた美賢者たちが、「完璧！」と太鼓判を押すサロン＆クリニックを一挙公開
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by 藤平 奈那子
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2017.9.22
- 【背中の湾曲がない？】ペンギン姿勢さん向けのエクササイズ
- 運動不足で背中の湾曲が消えた！ペンギン姿勢さんは、お尻が垂れる危険大。今すぐ姿勢を直して、見た目美人&不調知らずの体になろう！
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2017.9.20
- 【姿勢がいいつもり？】ワニ姿勢さんが正しい姿勢になるには？
- 一見、姿勢が良さそう。でも腰が反っているワニ姿勢さん。実は腰への負担がとても大きいんです。おなかぽっこりになる危険も？見た目美人&不調知らずの体になろう！
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2017.9.14
- 【骨盤の位置を整える】下半身ストレッチで正しい姿勢に
- 体の土台である骨盤を支える下半身は、悪い姿勢の種類によって硬くなり、動きが悪くなる筋肉が違う。自分の姿勢に合った、立って行うストレッチで立ち姿勢を美しく！
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2017.9.11
- 【テレビを見ながらできる】座ったまま！上半身ストレッチで美姿勢に
- 背中が丸まり、胸やおなかの筋肉が縮むのは、上半身の筋肉バランスが崩れているせい。テレビを見ながら、オフィスで、イスに座ってできる上半身ストレッチにトライ！
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2017.9.7
- 【寝転びエクササイズ】床バレエできれいなバレリーナ姿勢に
- バレリーナの歩き方は優雅で、しぐさはまるでプリンセス♡ その基本は姿勢にアリ。普通のバレエは難しいけど、床バレエなら誰でも簡単に姿勢美人！
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2017.9.5
- 【バスタオル枕を使ってできる】寝たまま姿勢力UPマッサージ
- バスタオル枕に寝たままマッサージ。筋肉を伸ばした状態でマッサージをすると、筋肉の奥まで刺激が届きやすいので筋肉が早くほぐれます！毎晩3分寝転んで、美姿勢に！
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2017.9.3
- 【寝るだけ！寝転びエクササイズ】バスタオル枕で正しい姿勢になろう
- 悪い姿勢をとることで縮みがちな、胸、おなか、股関節の筋肉を寝るだけでストレッチできる、究極のラクちんエクササイズ。毎晩3分寝転んで、美姿勢に！
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