1. 【朝比奈彩】マッスルBODYの秘密を大公開!【9頭身モデル!】

2018.06.14

【朝比奈彩】マッスルBODYの秘密を大公開!【9頭身モデル!】

薄着の季節がやってきた! この"待ったなし”な状況で頼るべきなのは、誰もが憧れる"夏ボディ”を持つ美女たちのボディメイク術。今すぐ真似すれば、臆することなく水着だって着れちゃうボディになれるはず!

【朝比奈彩】マッスルBODYの秘密を大公開!【9頭身モデル!】

トレーニングの時間は"無”になれるから好き

「9頭身」のキャッチフレーズに見合うカラダでありたい……それがモチベーション!

 少なくとも週1でボクシングジムに行き、トレーニングとストレッチのジムにもそれぞれ週1回ずつ。ここ1年半くらいそんな生活を続けています。もともとカラダを動かすのは好きだし、ハードなトレーニングに没頭しているときの"無”になる感覚が好きなんです。目標は、ヴィクシーモデルみたいなヘルシーに引き締まったボディ。ムキムキになりたいわけではないけれど、しなやかな筋肉は欲しいですね。最近、手脚にカッコイイ筋肉の筋が出てきたのは嬉しい変化でした。
 光栄なことに"9頭身ボディ”なんて言っていただくことが多いのですが、それに見合うカラダでありたいという気持ちが、トレーニングのモチベーション。デビュー前は170㎝という高い身長がコンプレックスでしたが、今ではそれが武器に。もっと大きく、すらっと見せたい! そんな気持ちも生まれ、今日みたいなヒールも履くように。カラダをさらに美しく見せられるよう、柔軟性の向上もテーマにトレーニングを続けています。

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してること1

ボクササイズとマスターストレッチ

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「腕が細くなる効果のあるボクシング。それに「マスターストレッチ」というトレーニングを加えることで体幹をしっかり鍛えられます。高いヒールを履いても、全然グラグラしなくなりました」

してること2

お腹と足を"冷やさない”を徹底
「冷えるとむくむし、それを放置するとセルライトに変わるのでお腹や足の冷えは厳禁。夏でも毛糸のパンツまたはももひき&もこもこ靴下はマスト! お風呂もバスソルトを欠かしません」

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「とても温まるし香りも好み」
デトックス効果の高い死海の塩にエッセンシャルオイルとハーブがIN。
バスソルト ラベンダー 350g ¥2593/SABON Japan

してること3

ボディには保湿と美白コスメをWで使います
「お風呂上がりには保湿用のボディローションとくすみ対策の美白ローションをW使い。顔と同じようにボディの肌にも透明感が欲しいので、日中は日焼け止めも忘れずに塗ります」

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左から、「乳液タイプなのでマッサージのお供にも」オレンジ系のハッピーな香り。BO&V ボディミルク 236ml ¥3300/ジョンマスターオーガニック、「さらっとしてるからボディに塗っても邪魔にならない」美白と肌荒れ防止成分を配合し、透明感とうるおいをサポート。薬用カムC ホワイトニング ローション(医薬部外品)180ml ¥2953/DHC

してること4

腸内環境を整える夜ヨーグルト生活
「基本的に食事は好きなものを好きなだけ食べて、そのぶん動いて消費するスタイル。また腸内環境を整えるため、夜に1本、ヨーグルトドリンクを飲むのが日課。おかげで便秘知らずなんです。」

撮影/伊藤元気 ヘアメイク/吉崎沙世子 スタイリング/コギソマナ 取材・文/中川知春

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