1. 【一人じゃダイエットは続かない!】プロの力を借りましょう! 人気トレーナーのメソッド4選

2018.06.10

【一人じゃダイエットは続かない!】プロの力を借りましょう! 人気トレーナーのメソッド4選

運動が嫌いでも、簡単で効果が出れば習慣にできるはず。一人では続ける自信がない人は、有名トレーナーのメソッドを教えてくれるスポットに通ってトレーニング。それぞれに合った体型づくりで思い通りのボディラインに。

【一人じゃダイエットは続かない!】プロの力を借りましょう! 人気トレーナーのメソッド4選

LESSON1 モデルが秘密にする体幹リセットでリバウンドしない体づくり

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ボディメイクスタジオCharmBodyパーソナルトレーニング

2018年ミス・インターナショナル世界大会の公式ボディメイクジム。1回30分の女性専用マンツーマントレーニングで、糖質制限、自宅での運動もなしという嬉しいシステム。骨格のクセをモデルと同じバランスに変えることで、何もしていない日常生活の中で勝手にボディメイクできる体をつくる。

■プロデュースしたのは…

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著書『体幹リセットダイエット』が100万部を突破! 佐久間健一さん
ボディメイクトレーナー。モデルから一般人まで幅広い層のボディメイクを担当。著書『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』(サンマーク出版)がベストセラーに。

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■DATA
住所:東京都港区南青山5-12-27 WISE512ビル401 その他:銀座、大阪、名古屋ほか全国5ヵ所 営業時間:10:00~21:00 休日:年末年始 料金:月4回¥35000~、体験レッスン(1回)¥9450 トレーナー:男性4名、女性6名 お問合せ:info@charmbody.com

LESSON2 美尻王子の寝っ転がりバレエでバレリーナボディに

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床バレエ

バレエダンサーが技術の向上やリハビリのために行っている「バーオソル」を元に、日本人に合わせて竹田純さんが考案した床バレエ。多数のレベルや目的別レッスンがあり、寝たままエクササイズをするだけで美尻、美脚、美姿勢が叶う。

■プロデュースしたのは…

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美尻王子としてメディアで活躍中 竹田 純さん
バレエダンサー、「床バレエ」主宰。バレエのメソッドを元に考案した「床バレエ」普及のため、各地で後進の指導にあたる。著書に『疲れとりストレッチ バレックス』(世界文化社)ほか。

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■DATA
住所:東京都新宿区下落合3-20-11 その他:神奈川、愛知、大阪、静岡、仙台、愛媛、三重 営業時間&休日:要問い合わせ 料金:¥3780(ビジター/ 1回) 講師:男性3名、女性18名 お問合せ:info@yukaballet.jp

LESSON3 食事・運動の両面から "オトナ女子" のダイエットをバックアップ

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パーソナルトレーニング rinato

運動指導士の立場から食事の大切さを説くパーソナルトレーナー・森拓郎さんが主宰するスタジオ。ただ鍛えるジムではなく、運動や食習慣を生活になじませ、それぞれのペースに合わせて、リバウンドしにくい体をつくる。

■プロデュースしたのは…

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著書「オトナ女子」シリーズが大人気! 森 拓郎さん
「rinato」主宰。モデルや女優など著名人の支持を集める一方、『糖質をやめられないオトナ女子のためのヤセ方図鑑』(ワニブックス)など、ダイエット系著書は売上累計70万部以上!

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■DATA
住所:東京都渋谷区恵比寿4-9-11 恵比寿たかむらビル302 電話:03-5422-6652 営業時間:要問い合わせ 休日:日・祝、年末年始 料金:入会金¥10800、1レッスン¥10800 トレーナー:男性2名、女性3名 お問合せ:rinato.info@gmail.com

LESSON4 運動とメンタルからのサポートでダイエットのモチベーションを底上げ

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会員制パーソナルトレーニングジム CLUB100

箱根駅伝4連覇の青山学院大学駅伝チームのフィジカルトレーナーとしても有名な中野ジェームズ修一さんが最高技術責任者を務める、100名限定の完全会員制のパーソナルトレーニング施設。運動指導だけでなく、食事や生活習慣、モチベーションの保ち方まで、心と体の両面からサポート!

■プロデュースしたのは…

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アスリートが絶大な信頼を寄せる! 中野ジェームズ修一さん
メンタルとフィジカルの両面を指導するトレーナーとして、青学駅伝チームのフィジカル強化を担当。著書は『世界一伸びるストレッチ』(サンマーク出版)ほか多数。

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住所:東京都新宿区岩戸町17 文英堂1102 電話:03-5225-1626 営業時間:要問い合わせ 休日:年中無休 料金:年会費¥150000、認定トレーナーによるパーソナルセッション¥15000(1レッスン)、中野ジェームズ修一さんのセミパーソナルセッション¥8000(定員6名) トレーナー:男性7名 お問合せ:info@sport-motivation.com

撮影/恩田亮一 取材・文・構成/山本美和

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