1. 【ダイエット・美肌・インナーケア】おすすめ酵素ドリンク|美容ライターのリアルな愛飲品!

2018.10.16

【ダイエット・美肌・インナーケア】おすすめ酵素ドリンク|美容ライターのリアルな愛飲品!

ついつい食べ過ぎてしまったり、お疲れモードの肌を改善するためには、腸内環境を整えてくれる酵素ドリンクがおすすめ。手軽に内側からキレイになれるインナーケアアイテムで、美しいボディメイク作りにトライしよう!

【ダイエット・美肌・インナーケア】おすすめ酵素ドリンク|美容ライターのリアルな愛飲品!

そもそも酵素の働きって何?

酵素には、消化酵素と代謝酵素の2種類があります。消化酵素は、摂取した食べ物を吸収して体内で消化し、必要な栄養素を取り込む働きを。代謝酵素は、毒素を解毒したり、老化を防いだり、免疫力をサポートするなど生命に関わる重要な役割を持っています。

日頃、食事をする中で、食べたものがそのままだけで栄養が体に吸収されるわけではなく、栄養として吸収されるためには、体内で“食べ物→栄養”に変える必要があり、その働きを担ってくれるのが「酵素」です! なので、私たちの体に酵素がなくなると生きていけなくなってしまうほど、必要不可欠な栄養素なのです。

また酵素には、新陳代謝を上げたり、脂肪を分解したりする効果もあるので、ダイエットをサポートするドリンクとして摂取するのもおすすめ!

酵素ドリンクを使った置き換えダイエットで、ぽっこりお腹解消!

ニールズヤードレメディーズ,ブラウンライス酵素アクティブプラス

<今飲んでいるおすすめの酵素ドリンクはこちら>
ブラウンライス酵素アクティブプラス 300ml ¥5200/ニールズヤードレメディーズ

“酵素は、人が一生の間に作ることができる量が限られています”

年齢とともに体内酵素は減少してく傾向にあり、そうなると体調を崩しやすくなったり、代謝が下がって太りやすくなったりと、様々な悩みを引き起こしがちに……。この「ブラウンライス酵素アクティブプラス」は、無農薬の野菜、きのこ、穀類などの75種の国産食材を発酵させ、より栄養素の働きをアップさせ、それに加えて15種の植物性乳酸菌、注目の美容成分であるビオチン酵母を配合させたビューティードリンク。

ニールズヤードレメディーズ,ブラウンライス酵素アクティブプラス

付属のカップもセットでついており、1日の目安としてカップ1杯分の30mlを目安に飲んでください。とろっとした濃厚なドリンクで、味は甘い黒酢を飲んでいるかのような感じで、とっても美味しいです! このまま原液のまま飲んでもいいし、水で2倍ぐらいに割って飲んでも◎。さっぱりしていて本当に美味しいので、個人的には原液のまま飲むのが好きです。

ニールズヤードレメディーズ,ブラウンライス酵素アクティブプラス

朝昼晩の1食をこの酵素ドリンクに置き換えてプチ断食をし、腸内の働きを休めてあげるという風に飲むのがスタンダードですが、もし難しいようなら食べるものを効率よくエネルギーに変えてくれる食前に飲むのがおすすめ! 1食分置き換えて飲むときは、スムージーにプラスしたり、暑い時期はスパークリングウォーターで割り、レモンを加えたレモンスカッシュにするのもアリ! すっきりと清涼感があってグビグビ飲めます。

筆者がトライした結果は……

急に体に変化が!? というのは難しいですが、1週間続けただけでも便通がよくなり、内側がすっきりした感じで、カラダが軽くなっているのが実感できます。体内の消化吸収力や新陳代謝を高める効果が期待できるので、根本的に痩せやすい体作りをサポートするためにマイペースに飲み続けることが大事! いつまでたっても美しいボディをキープするために、ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてください。

【 他におすすめの酵素ドリンクはこちら!】

美的タウン,美的酵素

水も熱も一切加えずに、ヒノキ樽が育む天然酵母で約2ヶ月間、丁寧に自然発酵。リンゴ果汁がプラスされていて、とっても飲みやすくなっています。
美的酵素 ¥9000/美的タウン

ポーラ,グランチャージ キレイの酵素

果実野菜類、ハーブ、和漢植物など372種類もの素材の発酵エキスを凝縮した、ポーラ独自のスペシャルドリンク。クセがなく、すっきり甘酸っぱい感じなので飲みやすい! パッケージの可愛さもポイント高めです。
グランチャージ キレイの酵素 500ml ¥10000/ポーラ

腸内環境をキレイに整えることで、カラダのすみずみまで栄養が行き渡り、新陳代謝アップを促してくれます。ですので、肥満や冷え性を解消したり、美肌効果も期待できたりといろいろと嬉しい効果が! 食べ過ぎたり、お疲れモードな時こそ、薬やコスメで補うのではなく、腸内をキレイに一掃するインナーケアを取り入れる方が、良い効果が期待できます。まずは1日だけからでもトライしてみて。

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