連載 VOCEお悩み相談室

年末年始のダラダラ食べを防ぐには!?【サプリ・食べ順・脳を騙す!?】

公開日:2021.12.30

お悩み相談室_140

VOCEウェブサイト編集長・さーやと愉快な仲間たちがみなさんのお悩みに全力でお答え。今回は年末年始の食べ過ぎについて。そして、美容やコスメの質問はもちろん、人生の迷いや未来への不安などなんでもお寄せください。もしかしたら大きなお役には立てないかもしれませんが、みなさんの日々の一服の清涼剤となれば、これ幸いです♪

お悩み相談室_140

VOCEウェブサイト編集長・さーやと愉快な仲間たちがみなさんのお悩みに全力でお答え。今回は年末年始の食べ過ぎについて。そして、美容やコスメの質問はもちろん、人生の迷いや未来への不安などなんでもお寄せください。もしかしたら大きなお役には立てないかもしれませんが、みなさんの日々の一服の清涼剤となれば、これ幸いです♪

お悩み第140回

ごちそう続きの年末年始がやってきましたね。毎年ついつい食べ過ぎてしまうのですが今年こそは食べ過ぎないようにしたいです! みなさんはなにか食べ過ぎ対策していますか?

しぇんしぇん(沈)
しぇんしぇん(沈)

やっぱり食べる順番じゃないかな。血糖値の上昇をゆるやかにするために、野菜、たんぱく質、糖質の順に食べることを意識するだけでもだいぶ変わると思う!


にしむ(西村)
にしむ(西村)

食べ過ぎるのはしょうがない、と思いながら欲望に身を任せて過ごす年末年始なのですが、時々散歩します。寒い中歩くと、感覚がシャープになるから、今自分はお腹いっぱいだ、っていうことに気付けるんですよね。散歩で運動しつつ、冷静になる感じ!


ももち姫(剱持)
ももち姫(剱持)

それなら簡単にできますね! 私は美味しく食べつつ、サプリの力にも頼ります。たんぱく質、脂質、糖質の消化をサポートしてくれる青パパイヤ酵素は以前も紹介したけど食べ過ぎがちな年末年始の心強い味方です!


しぇんしぇん(沈)
しぇんしぇん(沈)

あともう一つ、食べる前に2,3分でもいいから自分と対話してから食べ始めると、感覚がクリアになって食べ過ぎを防げるというのを本で読んで実践してる!


ももち姫(剱持)
ももち姫(剱持)

何も考えずに脳が勝手に食べてしまうときってありますよね。私この前お腹いっぱいなのに脳からホルモンを出したくてケーキ食べましたもん(笑)。


にしむ(西村)
にしむ(西村)

くまさんタイプだ!


ももち姫(剱持)
ももち姫(剱持)

なんですかそれ!


しぇんしぇん(沈)
しぇんしぇん(沈)

私がつくったダイエット診断の結果だよ。みなさんに向いているダイエット法を提案する診断なのでぜひお試しあれ。ももちはため込んだストレスを食事で紛らわせようとしている「くまさん」タイプってこと(笑)。


ももち姫(剱持)
ももち姫(剱持)

自覚しかないです(笑)。


しぇんしぇん(沈)
しぇんしぇん(沈)

華奢なかなもんはなにか気を付けているの?


かなもん(金森)
かなもん(金森)

ごちそうを美味しく食べたいから、お腹すくまで食べないです!


しぇんしぇん(沈)
しぇんしぇん(沈)

すごい……! 編集部でもあんまりお菓子食べているところ見ないよね。


ももち姫(剱持)
ももち姫(剱持)

年末年始はかなもんを見習って過ごしたい!


第141回は2022年1月6日(木)20時アップ予定です。

悩める美容好きさんたちの味方(を目指して日々奮闘中)♪ これが【さーやと愉快な仲間たち】だ!

さーや編集長(三好):みなさんご存知、VOCEウェブサイトのボス。美容と占い、ワインをこよなく愛す。編集長インスタグラム【@voce_miyoshi】のフォローもよろしく♡
FUCCI(渕):大人になりきれない永遠のシティおじさん。ビール愛が過ぎる日々。翌朝のむくみはご愛嬌。
しぇんしぇん(沈):「ViVi」から活躍の場を移してきた、まさにVOCE読者世代のエディター。趣味はマンガ、筋トレ。アジア戦略の鍵を握るという噂。
ミリっこ(佐藤):誰よりも肝がすわっている最年少5年目。最近結婚して幸せオーラがダダ漏れのアラサーエディター。
にしむ(西村):ギャルからマチュアな世代までいろいろな雑誌を渡り歩き、あらゆる女性の心へストライクを投げ込む編集者。エネルギー源は、チョコレートと苺大福♡
ももち姫(剱持):ライターを経てウェブチームにジョイン! とにかく美白命、インナーケアにも興味津々。温かく見守ってください♡
かなもん(金森):漫画編集部からVOCEに異動した新米美容エディター。可愛い女の子が大好きで、寝る間を惜しんでインスタを徘徊。
チル(髙橋):ウェブチームに突如仲間入りした新人エディター。VOCE歴も2年目になり、美容沼にぐんぐんハマり中。憧れは韓国アイドルみたいなつるつる卵肌!

取材・文 /剱持百香 出演/さーやと愉快な仲間たち

Edited by 剱持 百香

公開日:2021.12.30

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