連載 美容ライターのビューティ最前線!

冬こそダイエットの頑張りどき!効率的に痩せる方法5選〜食事編〜

公開日:2021.12.04

冬こそダイエットの頑張りどき!効率的に痩せる方法5選〜食事編〜

痩せたいけど運動はちょっと……というあなた必見! 寒くて外に出るのも億劫になる冬のダイエットにおすすめの食事方法やレシピをご紹介。いつもより贅沢や飲み会が増える季節だからこそ、食事を見直して効果的にダイエットしてみませんか?

冬こそダイエットの頑張りどき!効率的に痩せる方法5選〜食事編〜

痩せたいけど運動はちょっと……というあなた必見! 寒くて外に出るのも億劫になる冬のダイエットにおすすめの食事方法やレシピをご紹介。いつもより贅沢や飲み会が増える季節だからこそ、食事を見直して効果的にダイエットしてみませんか?

1.タニタ式「脂肪が燃える食生活」

食事制限をしてみたけど長く続かない、そんな経験をした人も多いはず。

それよりも大事なのは、太りにくくて健康によい食品の“選び方”を知っておくこと! 加齢とともに代謝が落ちている体にあったダイエット食生活を知って、運動しなくても健康な体にチェンジ!

▶︎食べてやせるが叶う!タニタ式「脂肪が燃える食生活」とは?

2.ファスティング

5日間で-4.2キロ!! 体年齢も-4歳!

話題になっている「酵素ドリンク」でVOCEスタッフがファスティングに挑戦! 5日間のリアルなレポートをお届けします!

▶︎5日間で-4.2キロ!! 体年齢も-4歳! VOCEスタッフ初【酵素ドリンク・ファスティング】体験

次ページ
サバ缶を使った食べ飽きないレシピは?

Serial Stories

連載・シリーズ