連載 美容ライターのビューティ最前線!

冬こそダイエットの頑張りどき!効率的に痩せる方法5選〜食事編〜

公開日:2021.12.04

3.サバ缶

太りやすい体質の人必見! サバ缶を食べるだけでやせ体質になり、食べ痩せが可能に!?

サバ缶を使った食べ飽きないレシピもご紹介します。

▶︎白澤卓二先生に聞いた「サバ缶を食べるとやせ体質になるのはなぜ?」【サバ缶レシピ付き】

4.オートミール

最近よくきく「オートミール」。だけど、“味変”ができず飽きてしまって続けられない人が続出……!

本当に美味しいオートミールレシピで、無理せず楽しくダイエットしてみませんか?

▶︎石原新菜先生教えて「オートミールでやせる方法って?」【オートミール満腹レシピつき】

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