1. 【顔の歪みケアで美人に!】まずは噛み合わせ改善から!

2018.09.24

【顔の歪みケアで美人に!】まずは噛み合わせ改善から!

気づけば、左右どちらかの歯でばかり嚙んでない?365日その嚙みグセを続ければ、歪みにも影響大!歯の嚙み合わせを見直して、歪みをケアしよう。

【顔の歪みケアで美人に!】まずは噛み合わせ改善から!

お話を伺ったのは……

Image title

オーラルケアクリニック青山 平野哲章先生
歯科医師。日本歯周病学会会員。オーラルケアクリニック青山、平野歯科医院他で、一生食べられる歯の保存を目指し、カウンセリングを重視した治療を行う。

歯ぎしりや虫歯治療が原因であごは簡単に歪む

 嚙み合わせのよし悪しは、自分ではわかりにくい。でもそのまま放っておけば顔は歪む一方!!「下あごは筋肉によって頭蓋骨にぶら下がり、体の中心に位置しているのが理想です。しかし、嚙み合わせが悪いと食事のたびに、下あごが歯の嚙み合う位置に合わせて歪みます。それを放っておけば、下あごを支える顔や首の筋肉が硬くなり、顔全体が歪むことに。また、歯を包む歯根膜は、髪の毛一本の厚みでも嚙み合わせが変わるほど敏感です。歯ぎしりや虫歯治療でほんの少し歯の高さが変わるだけで、顔が歪みます」(平野先生)。 嚙み合わせが気になったらまず歯科へ。同時にセルフケアを心がけよう!

骨格で診るGOODな嚙み合わせvs.BBAADDな嚙み合わせ

◆GOODな嚙み合わせ

Image title

歯と歯の間があきあごは真下の方向

\上と下の歯の間に少しすきまがあく/

Image title

口を閉じている時、本来、上と下の歯の間は少しあいているのが正しい状態。下あごは背骨と同じ向きで体の中心にあり、左右の目の位置は床と水平になっているのが、歪みのない骨格。

◆BADな嚙み合わせ

Image title

上下の歯が当たりあごが左右どちらかに傾く

上下の歯が当たり、嚙み合わせに沿って下あごが左右どちらかに傾く。左右の筋肉のバランスが崩れるため、あごが中心からずれ、片側のほおだけたるんだり、エラが張ったりする。

あなたの歯は大丈夫? 嚙み合わせチェックテスト

本来、人は牛のように奥歯で嚙みながら、涙形にすりつぶすことができるのが理想の嚙み合わせ。でも、歯並びと違い、自分で見ただけでは嚙み合わせがいいのか悪いのかはわかりづらい。下記のチェックテストで思い当たる項目が多ければ、嚙み合わせに問題がある可能性大!

Image title

□キャベツの千切りがうまく食べられない
□ 前歯のほうが奥歯よりも強く当たる
□ 口をあけた時にあごがカクカク鳴る
□ 口をあけた時にあごがどちらかにずれる
□ 時々原因不明の歯の痛みや浮いた感じがある
□ いびきをかく
□ 頭痛がする
□ うまく嚙めない
□ 疲れやすい
□ よく眠れない
□ さ行、た行が発音しづらい
□ どこで嚙んでいいのかわからない
□ イライラしてやる気がおきない
□ いつも首や肩がこる
□ 3指の幅分、口が開けられない
□ 食事の後、あごが疲れる

◆チェックが1~5個以上 要注意

\ まだ大丈夫と甘えていると後で大変よ /

Image title

嚙み合わせの悪い兆候が出始めている状態
生活の中に嚙み合わせの悪い兆候が出始めているかも。まずはセルフケアを徹底してみよう。

◆チェックが6~10個以上 危険

\ 眠れないのも、疲労感も歯が原因よ /

Image title

放っておくと歯も体もボロボロに
噛み合わせの悪さが原因で、顔の左右バランスが崩れているかも。一度、歯科で検査をしよう。

◆チェックが11個以上 即、歯科医に相談を

\ 病気やブスになる前に早く歯科へ! /

Image title

嚙み合わせはかなり深刻体の不調も嚙み合わせのせい
自分でも不自然な嚙み合わせの自覚があるはず。今、嚙み合わせに向き合わないと大変なことに。

撮影/恩田亮一、小野良子(取材) イラスト/黒猫まな子 モデル/辻岡奈保美 取材・文・構成/山本美和

《こちらも合わせてcheck!》
【1ヶ月以内に体を変える!】森拓郎発メソッド『運動1割、食事9割の緊急痩せ』
【乾燥、くすみ、肌荒れ、ニキビ、ハリ不足etc】お肌の5大悩みの正体とは?