1. 【たるみを解決】スキンケア・エクササイズ・メイク・美容家電で!

2018.10.07

【たるみを解決】スキンケア・エクササイズ・メイク・美容家電で!

ほうれい線も、額のシワも……すべて「たるみ」のせいだった。そんなたるみケアにおすすめの方法をご紹介します。毎日のスキンケアのあとに行うだけで、たるみを改善! “いつもよりキレイ”が叶う!

【たるみを解決】スキンケア・エクササイズ・メイク・美容家電で!

教えてくれるのは……

小林ひろ美さん

美容家 小林ひろ美さん
「美・ファイン研究所」主宰。わかりやすい理論と豊富なオリジナルテクニックが大人気。

「加齢でゆるんできてしまう筋肉を、スキンケアの最後にキュッと引き上げていきます。コスメのつけ方を少し変えるだけで、余白の少ない引き締まった小顔になれるんですよ」

【引き上げテク1】タテのしのし

シワをのばして、のばして!

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《むくみ・たるみ》に効く!
「顔の上半分の余白を解消。額のシワは下から上に手のひらでアイロンをかけるようにのしのし。眉間のシワもタテに圧をかけて、のしのししていきます」

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(右)シワを改善する純粋レチノールや、メラニン生成を抑えるm-トラネキサム酸配合。ベネフィーク レチノリフトジーニアス(医薬部外品)20g ¥8000(編集部調べ)/資生堂

(左)シワ改善美容液として一大ブームに。リンクルショット メディカルセラム(医薬部外品)20g ¥13500/ポーラ

【引き上げテク2】化け猫マッサージ

眼輪筋を鍛えてリフトアップ!

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《むくみ・たるみ》に効く!
「眉尻を引っ張りながら真下を見たら、パチパチとまばたき。次にあっかんべして上を向いてまばたき。ぐるっと眼輪筋を鍛えてパッチリ目に!」つり目の“化け猫”になって!

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(右)やせてくぼみ、余白の増えた目もともふっくら。エクシア AL リペア プランプ アイクリーム 15g ¥15000/アルビオン

(左)すっとなじんだあとは、たっぷり睡眠をとったようなハリのある目もとに。ジェニフィック アドバンスト アイ N 15g ¥8000/ランコム

【引き上げテク3】熊手シャーシャー

ケアしながらもっと上向き印象を狙える!

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《むくみ・エラはり・たるみ》に効く!
「スキンケアの最後は、手を熊手のようにして顔の中心から放射状にシャーと流しながら引き上げ。優しいタッチで軽くさわさわと。流れを整えるようなイメージですね」お手入れの仕上げに!

【引き上げテク4】輪筋引き上げづけ

目もと&口もとの“輪”を持ち上げる

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《むくみ・エラはり・たるみ》に効く!
「目もとの眼輪筋、口もとの口輪筋と筋肉はだんだんゆるんできちゃうから、片手で引き上げてサポートしながらコスメを塗るようにします」目にも口にも使えるテク。

【引き上げテク5】毛穴とコスメのお見合いづけ

下向き毛穴は「前ならえ」!

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《たるみ》に効く!
「たるんだ毛穴は下を向いているから、ただつけてもきちんと浸透しない可能性が。むぎゅむぎゅっと毛穴を下から押して真正面からコスメが入るようにして」入れこむように!

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(右)脂肪、たるみ、むくみにアプロ-チ。トータル V セラム 50g ¥8600/クラランス
(中)キュッと引き締まる感触が頼もしい。パーフェクショニスト プロ F+L セラム 30ml ¥11000/エスティ ローダー
(左)速攻でキュッと!LE L V フラッシュ 15ml ¥11500/シャネル

撮影/当瀬真衣(TRIVAL/人物)、出牛久美子(静物) ヘアメイク/広瀬あつこ(小林ひろ美さん)、George スタイリング/程野祐子 モデル/林田岬優、八木夏穂(VOCEST!) 取材・文/穴沢玲子 構成/佐野桐子

《こちらも合わせてcheck!》
【美のプロが伝授!】お悩み別・スキンケアアドバイス【むくみ・エラ張り・たるみ】

「たるみ」はエクササイズで改善できる

気になるほうれい線、額のシワ、マリオネットライン……これはすべて「たるみ」のせい。たるみのメカニズムが明らかになり、加齢で表情筋の筋機能が低下し、たるみにつながることがわかっています。表情筋を鍛えることで、肌の組織を支え、たるみを防ぐことができるだけでなく、最新の研究では、たるみ緩和につながるという結果も出ています。こうして生まれたのが、「フェースマッスルプログラム」。簡単、かつシンプルなステップなのでぜひトライしてください。

最初は表情筋の柔軟運動から

そのひとつめが、表情筋の柔軟運動と血行促進を目的とする「フェースストレッチ」。「リ」「フ」「ト」「ア」「プ」と言いながら行う、柔軟運動です。肩の力を抜いて、リラックスした状態で行いましょう。目を大きく開けながら、顔の筋肉を意識することがポイント。

[1]笑顔のポーズ

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口角を強く横に引き、笑顔を作り、そのまま10秒キープします。

[2]「リ」のポーズ

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唇を強く横に引き、「リ」と発音し、そのまま10秒キープします。

[3]「フ」のポーズ

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唇をすぼめて前に突き出し、「フ」と発音し、そのまま10秒キープします。

[4]「ト」のポーズ

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唇をすぼめて下あごを引き、「ト」と発音し、そのまま10秒キープします。なるべく首が動かないようにしましょう。

[5]「ア」のポーズ

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口を大きく開けて、「ア」と発音し、そのまま10秒キープします。

[6]「プ」のポーズ

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唇を前に突き出し、「プ」と発音し、そのまま10秒キープします。

[7]笑顔のポーズ

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再度、口角を強く横に引き、笑顔をつくり、そのまま10秒キープします。

たるみはすでに20代から始まっている!

さらに表情筋運動を行う「フェースエクササイズ」、最後に鎮静させる「リラクセーション」の3つのエクササイズを行い、表情筋を強化することによって、たるみを防ぎ、ハリのある肌がキープできます。1日1回、お手入れの最後、クリームを馴染ませた後に行うのが効果的。たるみは実は20代から始まっています。気がつくのが遅れれば遅れるほど、進行します。筋肉はいくつになっても育つもの。今すぐ「フェースプログラム」を始めて、たるみとは縁を切りましょう。

「見た目年齢」を研究する資生堂のカリスマ研究者が語る、たるみ改善法

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『周りはあなたの老化に気づいています 「他人目線」でたるみケア』
著者:江連智暢
定価:1200円(税別)
ISBN:978‐4‐06‐299885‐7

美容ジャーナリスト・松本千登世さんがおすすめ
「自分が思う見た目年齢と、他人が思う見た目年齢には想像以上に大きな差がある」という著者であるカリスマ研究者・江連智暢氏の話を聞いて目からウロコが落ちました。その目線のギャップは「たるみにあった!」とは。

アンチエイジングの近道はたるみケアから
見た目年齢はシワよりも、シミよりも、たるみが大きくかかわっています。たるみの正体から改善法、メイクテクまで紹介した1冊です。

【たるみが気になる人に!】ツヤ肌×マットリップで視覚的リフトアップ!

フェイスライン重ため“たるみさん”

たるみさんが目指すべき正しいツヤ比率は……

【肌2:目元2:頬1:唇0】

☑ゴーグルゾーンのツヤ増し×マット唇で視覚的にリフト
☑練り系ならではの水っぽいツヤを、たたきのせて活かす
☑ツヤチークをシャープに入れて斜め上への引き上げ効果を狙う

使ったのはこちら!

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(A)ジューシーなツヤと潤いで肌が満ちる。ルナソル グロウイングウォータリーオイルリクイド 02 SPF25/PA++ 30ml ¥5000/カネボウ化粧品

(B)オイルインならではのしっとりとしたツヤ。品よくヘルシーなコーラルカラー。クリーム ブラッシュ OR250 ¥3500/コスメデコルテ

(C)チップだけでムラなくのばせて、輝きが美しい立体まぶたに。エスプリーク グロウ アイヴェール OR230 ¥1200(編集部調べ)/コーセー

HOW TO

肌:目の下の三角ゾーンにツヤファンデを重ねづけ

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顔全体にAをなじませたら目の下に幅広く重ねる。指を軽くすべらせ、ツヤを際立たせてボリューミィに見せる。

目:リキッドのチップのせでツヤンツヤンに

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Cをチップで色を置くようにのせていく。指でのばすとツヤ感が減るので、チップだけで広げてリキッドの質感を活かす。

頬:外め&上めに鋭角ぎみにのせ、ツヤ感アピール

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Bの練りチークを指にとり、黒目の下から外側に向かい、頰骨を包み込むようにトントンのばしていく。すり込み厳禁!

完成! ツヤ効果でハリ感も高まり、すっきりと引き締まった印象に

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モデル/VOCEST! 145:髙野彩乃

■教えてくれたのは…

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ヘア&メイクアップアーティスト paku☆chanさん

撮影/中島洸(まきうらオフィス)、伊藤泰寛(静物)、ヘアメイク/paku☆chan(ThreePEACE)スタイリング/程野祐子、取材・文/楢﨑裕美、構成/河津美咲

《paku☆chanのメイクをもっとチェック!》
【人気ヘアメイクpaku☆chan直伝】美人立体顔になれるツヤ操作の基本
【面長さん必見!】チークとハイライトの小技で美しい卵形の輪郭に!

【たるみも毛穴も】なかったことに! 美肌になれるベスト美容家電とは?

審査員はこちら!

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金子優子さん
腹筋を割りたい願望に、手軽に快適に応えてくれるボディギアに熱中。

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中川知春さん
美容師など、その道の専門家との交流も糧にしている本物を知る人。

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楢崎裕美さん
多数のマシンを所有。店頭でも全力でお試しする超美容家電マニア。

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橋本日登美さん
気になるたるみに特化した美容家電に目がない、リフトアップの鬼。

美顔器 導入部門

いつものお手入れ効果を何倍にもあげる導入力+αの多機能ぶりが選抜基準。

美顔器 導入部門◆3位

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コスビューティ リフト アイロンプロ ホワイト ¥19800(編集部調べ)

イオンの電流によって美容成分の浸透が数倍にも上昇。さらに、リフトアップ作用があるEMS機能にプラス「42℃から12℃まである温冷作用で、ゆるんだ肌がピーンと上向きに伸ばせる、奇跡の“顔面アイロン”」(橋本日登美さん)
こちらでも詳細をチェック!

審査員も大絶賛!
「デスクに置いておける子機感覚の小ささでちゃちゃっと使えて即、明るい肌に」(中川知春さん)

美顔器 導入部門◆2位

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ナリス メガビューティ ¥33000/ナリス化粧品

クール機能を搭載してリニューアル。ホット機能との温冷効果×マイナス電気の力で、スキンケア成分を深く浸透させて透明感とハリ感をUP。
こちらでも詳細をチェック!

審査員も大絶賛!
「肌に侵入した微細な汚れまで誘い出すイオンの吸着効果もありがたい」(金子優子さん)
「肌の奥までうるおいで満たされて、しおれた肌がむっちりもちもちに」(橋本日登美さん)

美顔器 導入部門◆1位

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パナソニック イオン エフェクター EH-ST86 オープン価格

美容成分を角質層まで入れ込むルートをつくるプレケアモードに、「組み合わせると肌がぷりんぷりんになる!」(楢崎裕美さん)というリズム保湿モード。さらに、透明感をあげるブライトニングモードや、洗顔で除去しきれない古い角質や汚れをオフするモードもついた高機能性に全員大絶賛!
こちらでも詳細をチェック!

審査員も大絶賛!
「広範囲を手早くケアできる面の大きさや、フィット感もベスト」(金子優子さん)
「欲しい機能を網羅しているし、普段の化粧品も使えて完璧」(楢崎裕美さん)

美顔器 たるみケア部門

スキンケアの中でも難題とされているリフトアップ効果は美容家電の真骨頂。

美顔器 たるみケア部門◆3位

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ドクターアリーヴォ ザ ベガス ¥49800/A&C VEGAS

微弱電流が起こすマイクロウェーブで表情筋にアプローチ。赤色LEDや引き締めのEMS、細胞の活性化を促す中高周波も装備。
こちらでも詳細をチェック!

審査員も大絶賛!
「大人女優さんに使うアーティストが多いのも納得の顔あがり&肌のぷりぷり感!」(楢崎裕美さん)
「余分な脂肪でいびつになった輪郭や肌の凹凸感がなめらかに整う造顔的な作用に感動」(橋本日登美さん)

美顔器 たるみケア部門◆2位

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ヤーマン RFボーテ フォト プラス ハイパー ¥69000

エイジングケア全般に働くラジオ波、たるみに有効な赤色LEDに加え、新搭載の青色LEDでニキビにも対応するなど一台9役のハイスペック。
こちらでも詳細をチェック!

審査員も大絶賛!
「マリオネットラインが薄くなった前作をしのぐハイパーぶりには圧巻」(金子優子さん)
「歴然と違いがわかる美顔器。肌の質にもアプローチできるなど、多機能性に惚れ惚れ」(中川知春さん)

美顔器 たるみケア部門◆1位

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NEWA リフト ルビーレッド ¥62800/ビューテリジェンス

美容クリニック級の施術が自宅でできる説に偽りなし! 肌内部に3段階の深さで熱を発生させ、コラーゲン生成や代謝をサポートするサブマイクロ波(RF)で、輪郭が劇的に変わるほど肌がリフトアップ。
こちらでも詳細をチェック!

審査員も大絶賛!
「肌のあがり方がいい意味で異様! 今日に備えて昨日も使用♡」(金子優子さん)
「片側だけの使用では外出できないっていうくらいの変化」(中川知春さん)

撮影/伊藤泰寛 取材・文/橋本日登美 構成/与儀昇平

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