連載 モチベUP!ダイエット格言

隠れ肥満?【森拓郎】細いモデルも三段腹に!見た目だけに振り回されるな【有名人ダイエット格言】

公開日:2022.01.13

隠れ肥満?【森拓郎】細いモデルも三段腹に!見た目だけに振り回されるな【有名人ダイエット格言】

正月太りを解消したいけど、ダイエットが続かないあなたへ。気持ちを高めてくれる格言を1月中毎日お届け。2月に正月太りを持ち越さないようにモチベーションを上げていきましょう! 今回は、ボディメイクの救世主・森拓郎さんの格言。

隠れ肥満?【森拓郎】細いモデルも三段腹に!見た目だけに振り回されるな【有名人ダイエット格言】

正月太りを解消したいけど、ダイエットが続かないあなたへ。気持ちを高めてくれる格言を1月中毎日お届け。2月に正月太りを持ち越さないようにモチベーションを上げていきましょう! 今回は、ボディメイクの救世主・森拓郎さんの格言。

今日のダイエット格言

教えてくれたのは…
森拓郎さん

ボディメイクの救世主

森拓郎さん

運動指導者。パーソナルトレーニングジム「rinato」、小顔・美容矯正サロン「ルポルテ」をプロデュース。独自のボディメイク理論を数々のメディアに発信中。著書は『ボディメイクストレッチ』(SBクリエイティブ)ほか多数。
Twitter:@moritaku6

ついつい体重やBMIだけでボディの基準を考えてしまいがちですが、そこには大きな落とし穴が。ボディワーカーの森拓郎さんが指南!

「BMIが低くても体脂肪率が30%を超えていると、一見細く見えてもおなかだけが出ていたり、足首がむくんで太い人はいます。これは、体重の割に筋肉量が少ない隠れ肥満。隠れ肥満タイプは、体重を落とすことより、筋肉をつけることに目を向けたほうがいい。ただし、痩せても三段腹は変わらないですよ。背中を丸めれば細いモデルさんも三段腹になるから。痩せている人はこうだという見た目の妄想に振り回されず、筋肉をつけましょう」

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