連載 モチベUP!ダイエット格言

半年で−20kg減量【桃田ぶーこ】デブ脳に操られた行動はすべてメモ【有名人ダイエット格言】

公開日:2022.01.11

正月太りを解消したいけど、ダイエットが続かないあなたへ。気持ちを高めてくれる格言を1月中毎日お届け。2月に正月太りを持ち越さないようにモチベーションを上げていきましょう! 今回は、脳ダイエットの成功者・桃田ぶーこさんの格言。

正月太りを解消したいけど、ダイエットが続かないあなたへ。気持ちを高めてくれる格言を1月中毎日お届け。2月に正月太りを持ち越さないようにモチベーションを上げていきましょう! 今回は、脳ダイエットの成功者・桃田ぶーこさんの格言。

今日のダイエット格言

食べることが生きがいだった桃田ぶーこさんを変えたのは、脳内に棲みつく『デブ脳』と『痩せ脳』の存在。脳内でデブ脳と痩せ脳を闘わせることで−27kgのダイエットに成功!

絶え間なく襲ってくるデブ脳に打ち勝つために、デブ脳が出てきたときの自分の行動をすべてノートに書いていたそう。「10:00に冷蔵庫を開ける、10:08にまた冷蔵庫を開ける、10:12に再び冷蔵庫を開ける」などなど、とにかくデブ脳が出てきたときの行動をメモ。客観的に自分の行動を目で確認することで、間違った行動をストップ。

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デブ脳に打ち勝つ2つのコツ

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