1. VOCE編集部が徹底調査! 足のニオイをセルフケアで解決する方法【ケアアイテムも紹介!】

2018.12.28

VOCE編集部が徹底調査! 足のニオイをセルフケアで解決する方法【ケアアイテムも紹介!】

忘年会に新年会と楽しいイベントが目白押しの年末年始。でも場所がお座敷だったり友人宅だったりした場合、靴を脱ぐのがちょっとコワいとき、ありませんか? 足のニオイを気にせずいつでもどこでも楽しめるようになる、徹底セルフケアをご紹介します!

VOCE編集部が徹底調査! 足のニオイをセルフケアで解決する方法【ケアアイテムも紹介!】

足のニオイは99%、自力で解決できる!?

1日履いた靴やブーツを脱ぐとき、もわわ~と立ち上る足のニオイ。悩んでいる人も多いみたいだけど、自分でどうにかできるものなんですか? そんな質問に答えてくれたのは、数々のデオドラント商品を販売し、ニオイ問題のエキスパートともいえるメーカー、マンダム 広報部の萩原奈津子さん。「足のニオイは、おうちでしっかりケアをすれば解決できることがほとんど。洗浄と制汗殺菌を徹底すれば、かなり改善できるはずです」。

ボトックス注射で制汗するという方法もあります。効果は数カ月と、あまり持続しないのに数万円もかかるようですが…。「わきの下のニオイ、いわゆる腋臭は汗腺の種類などが関係するため、医師による施術が必要な場合もあります。でも足のニオイはもっと単純。ポイントさえ押さえてケアをすれば、自力で十分にニオイ対策できると思いますよ

なぜ臭くなる? 足のニオイの原因は?

そもそもなぜ、足はにおってしまうのだろう?「その最大の原因は汗です。もともと足に存在している常在菌が汗や古い角質を分解することで、ニオイの原因となる物質が出てくるんですね。そのひとつがイソ吉草酸で、足特有の酸っぱいようなツンとくるニオイのもととなります。こうした常在菌をすべてなくすことはできませんが、エサとなる汗や垢をこまめにとりのぞけば、ニオイはかなり抑えられるというわけです」(萩原さん)。

本当ににおっているのは足の裏じゃない!? 洗うべきはココ!

きちんと洗浄すればいいというけれど、いやいや毎日お風呂入ってますから~。足裏をきちんと洗えばいいんですよね?「入念に洗うべきは、足の裏じゃなくて足の指の間! 爪のまわりや爪の間も、垢が溜まりやすいため菌が住みやすく増殖しやすいので要注意ゾーンです。マンダムが2018年に行った調査によると、若い人ほど足を入念に洗っていない傾向にあります。女性のほうが男性よりも洗浄がいい加減というデータもありますし、洗っているつもりで肝心なところは洗えていない可能性もありますよ」

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【朝、出かける前に】

1.制汗剤を足の指に塗り込む

実は、足というのは汗をかきやすい部分。朝から晩まで靴を履いていれば、中は高温多湿となっていわゆる“ムレムレ”状態になってしまう。だからこそ、出かける前の制汗剤なのだ。「スプレータイプのほうが手軽ではありますが、念を入れるなら塗りこみタイプのクリームなどがおすすめです。汗やニオイを抑えるのが目的なのでボディ用でも問題はありませんが、サラサラ感触が続くなどの効果がついているものも多いですし、足専用のほうが使いやすいとは思います」(萩原さん)

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制汗成分と汗吸収サラサラパウダーの効果で、足のべたつきやムレにも対応。フットデオドラントジェル(医薬部外品) 35g ¥1000/オルビス

肌にピタッと密着して、ニオイ菌を殺菌。エージーデオ24 デオドラントフットクリーム(医薬部外品)30g ¥750(編集部調べ)/資生堂

2.前日と違う靴を履いて

1日中履いた靴や靴下はいわば菌の温床ですから、何日も繰り返し履いていたらニオイが出やすくなるのも当然のこと。とくに革靴は通気性が悪いですし、それだけ汗もかきやすくなってムレやすくなります。ブーツはきちんと立てて乾かす、靴専用の除菌スプレーを投入するなどの対策を取り、なるべくサラッと乾いた状態を保つようにするといいと思います。とはいえ1日中履いた革靴は完全に乾くのに時間がかかります。同じ靴を毎日履かず、せめて1日置きにして!」(萩原さん)

【昼、気になったら】

1.制汗シートで汗を拭きとる

汚れが雑菌のエサになるわけだから、こまめにオフできればニオイも発生しにくくなるというもの。外出先で気になったら、フットシートで汚れをこまめにふき取って!

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片面シートなので、手を汚さずサッとふき取れる優秀アイテム。ストッキングの上からも使えます!8×4 フットシート 16枚 ¥265(編集部調べ)/ニベア花王

ティーツリー、レモン、ラベンダーのエッセンシャルオイルをブレンドした、すっきり爽やかな香りが◎。トゥトゥー さらさらフットシート 20枚入り ¥600/B by E

2.ストッキングの上からでもOKな制汗剤をシュッ!

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殺菌&制汗でニオイをずーっと抑制。さわやかなグレープフルーツの香りでリフレッシュも。シンプリティ さらさらフットスプレー(医薬部外品)135g ¥650/マンダム

ピンポイントショットノズル採用で、気になるところを的確にケアできる。メンソレータム リフレア 瞬間足汗さらさらショット(医薬部外品)45g ¥880/ロート製薬

殺菌作用のある成分と制汗作用のある成分、2つの薬用成分を配合。足だけでなくわきの下や首、背中と全身に使用可能!薬用 デオドラント ミスト(医薬部外品)30ml ¥810/DHC

【帰宅後のケアは徹底的に】

1.洗うときはポイントをしっかり。角質ケアも忘れないで

足の裏、足の指の間を抜かりなく洗浄することが、ニオイなき足指への近道。そして足は角質を溜めこみやすい部分。あんまりお手入れをしない人ほど、においやすくなるのかと聞けば、「研究所に確認したところ、角質が肥厚するほど表面積も増えるため、雑菌が増えやすくニオイも出やすくなる可能性はあるそう」(萩原さん)。気になる場合は角質ケアを!

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大きさと固さの違う3種のスクラブ配合石けん。本当にニオイが気にならなくなると大ヒット中! フットメジ 足用角質クリアハーブ石けん すっきりミント 60g ¥934(編集部調べ)/グラフィコ

皮膚の殺菌、消毒、消臭に有効なトリクロサンなどの成分を配合したピーリングジェル。保湿成分も入っているので、しっとりツルツルに! ペロリン フットポロポロジェル(医薬部外品)100g ¥1400/素数

2.意外な落とし穴。爪の間、洗ってる?

爪の間に溜まっている垢は、専用アイテムでケアを。尖っているもので無理に掻き出そうとすると傷になってしまうことがあるので、専用ブラシで優しくこするようにするのがポイントです。

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ナチュラルな風合いが◎! ネイルブラシ ¥451/ザ・ボディショップ

2種類のブラシで使い分けできる爪ブラシ。 119 ツメブラシ(2WAY)¥550/貝印

お風呂上りのお手入れタイム、フットケアにもひと工夫を。しっとりタイプの保湿クリームはかかとを中心に塗布し、指の間などには足用の制汗クリームを塗布。「保湿クリームには油分が多いものもあり、菌のエサになってしまう場合もあります。乾燥の気になる部位とニオイの気になる部位、それぞれで使い分けすれば完璧ですね」(萩原さん)

実は使いやすい!? メンズコスメもチェックして!

メンズラインだからといって効果が強いわけではないけれど、無香料だったり、自然な香りだったりと、女性用にはない魅力があるのもまた事実。パッケージがシンプルなのも特徴的!

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気になる部分にしっかり塗り込めるドーム型ヘッド。 ギャツビー スポットデオドラント フットジェル 無香料(医薬部外品)20g ¥700/マンダム

全身に使えるデオドラントアイテム。ニオイのもととなるバクテリアの働きを抑えるエッセンシャルオイルを配合している。 ロゴナ メンズ・デオドラント 100ml ¥2800/ロゴナジャパン

【それでもまだ気になる!というなら…】

自分がにおっているかどうかわからないこともしばしば。それならば、ダメ押しアイテムで不安を解消!

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汗に含まれる成分を代表的な「ニオイ物質」として選定し、その強さを表示するチェッカーがこちら。約10秒で測定できて、11段階中5を超えたらデオドラントケアを意識した方が良いそう。汗のニオイに反応するので、厳密には足のニオイに反応しづらいそうだけど、ワキを測るついでにチェックしてみては? においチェッカー ES-100 ¥12800(編集部調べ)/タニタ

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イソ吉草酸対策に効果ありとされる重曹を配合した洗浄剤。30~60分足をつけ置きすることで、爪の隙間や指の間、角質層まで成分が浸透していく。 ベビーフット 重曹浸け置き洗浄剤 2回分 ¥1200/リベルタ

足のニオイに悩むVOCE編集部員Sが実証! セルフケアでこんなに変わった!

「これまで『私の足、なんとな〜くにおっている?』程度には思っていましたが、そこまで気にしてはいませんでした。しかし、ある日そんな呑気な考えを覆す出来事が。友人と座敷のお店で食事をしていたある日のこと、いつもよく喋る友人がなんだかその日は無口でした。不思議に思っていると、小一時間経った頃に「もう限界! 足がクサすぎる!」と言われて大ショック。人が無口になるくらい足がクサいんだ私……(涙)その日から、自分の足のニオイを解消するために奔走しました。ズボラな私が徹底したのは、足の指の間と爪まわりをきちんと洗う、家を出る前にクリームタイプのデオドラントを足の指の間に塗り込む、の2点。これに加えて気になるときは日中のケアや角質ケアを実践するようになってから、あれよあれよと足のニオイ問題が解決したんです! 先日また座敷のお店で食事をする機会があり(1日中ブーツを履いた後でした)、一緒にいた友人に足のニオイを嗅いでもらうと、嬉しい一言「ムカつくくらい無臭!」をいただきました! 同じ悩みを持つ皆さんにもぜひ実践してみて欲しいです。」(VOCE編集部S)

撮影/金栄珠 取材・文/穴沢玲子