1. 【速報】読めば痩せる!?|美容・ダイエット本売れ筋ランキング【TOP10】

2019.01.02

【速報】読めば痩せる!?|美容・ダイエット本売れ筋ランキング【TOP10】

忘年会に大晦日、お正月……。美味しいものやお酒を飲む機会が増えるこの時期だからこそ、キレイになれる知識を身につけておくべき! そこで今回は、ハイブリッド型総合書店「honto」でリアルに売れた、美容・ダイエット本ランキングをご紹介します。

【速報】読めば痩せる!?|美容・ダイエット本売れ筋ランキング【TOP10】

☆10位

刺さない美容鍼ですべてを上げる! フェイスラインのゆるみに喝!/光本 朱美 著(文藝春秋)

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芸能人やモデルから支持を集める表参道のエステ「ハリジェンヌ」から、「刺さない美容鍼」が豪華付録で登場。1日わずか5分~という短時間でフェイスラインが変化すると評判の、手軽にできる美容法を紹介しています。日々のお手入れで、脱・外だるみ!

☆9位

30日でスキニーデニムの似合う私になる (美人開花シリーズ)/森拓郎 著(ワニブックス)

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「脚は伸ばしながら鍛えると、美しくなる」、「ストレッチをすれば、筋トレの効果を得られる」という画期的なストレッチ本。初心者さんでも分かりやすい、全ストレッチの動画付きも嬉しいポイントです。これを読めば、お洒落も楽しめること間違いなし!

☆8位

ペタ腹&体幹1週間プログラム (Gakken HIT MOOK FYTTE PERFECT BODY BOOK)/FYTTE編集部 編(学研パブリッシング)

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おなかの脂肪を落として体幹を鍛え、ぺたんこな美腹を目指すメソッドを紹介しています。内容は1日1エクサで1週間×4週のプログラム。1か月目に確実な変化を、3か月後には完璧なおなかになれる構成になっています。さらに食事のアドバイスやレシピ紹介も!

☆7位

20kgやせた!10分ごはん (TJ MOOK)/麻生 れいみ 著(宝島社)

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著書の麻生れいみさん自身が20kgダイエットに成功した、糖質オフのノウハウを詰め込んだ人気レシピシリーズ第4弾。豚しゃぶサラダや鍋をはじめとする、究極の簡単10分ごはんが大集合しました。キリトリ式の糖質量&カロリーカードという特典も嬉しい!

☆6位

脚からやせる神トレ 予約のとれない女性専門トレーナーが教える/石本哲郎 著(KADOKAWA)

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ダイエットに悩む女性に絶大な支持を得ているトレーナー・石本哲郎が、脚の狙った部位を必ず細くする脚やせ筋トレを解説! 筋トレフォームや、女性が失敗しやすいNG例などをわかりやすく紹介しています。解説動画もQRコードで読み込めるので簡単。

☆5位

だから私はメイクする 悪友たちの美意識調査/劇団雌猫 著(柏書房)

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同人誌『悪友DX 美意識』をもとに書籍化。コスメオタク、アイドルオタク、バリキャリOL、ロリータ、元アイドル、ドバイのネイリストなど総勢15人の女たちが、普段は明かさない「美意識」について語っています! 読み応えバツグン♡

☆4位

30分で3品完成!作りおき糖質オフおかず210/牛尾 理恵 著(西東社)

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バランスのとれた3品の糖質オフ献立が、たった30分で4~6食分できる作り置きレシピ本。短期間でぐっと体重を減らす「ばっちり」コースと、ご飯やパンも食べながら気長に体重を減らす「ゆる」コースを紹介しています。これなら忙しい女性でも問題なし!

☆3位

5秒腹筋劇的腹やせトレーニング/松井 薫 著(西東社)

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体に負担をかけない、効果的なトレーニング「5秒腹筋」を紹介。お腹の脂肪を燃やし、引き締める2週間プログラムのほか、二の腕やヒップなど気になる部位にアプローチするメニューも収録されています。効率よく引き締めたい方におすすめ!

☆2位

NMB48 吉田朱里 プロデュース うるぷるティントリップつきIDOL MAKE BIBLE@アカリン/吉田朱里 監修(主婦の友社)

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YouTuber兼アイドル、モデルとしても活躍するNMB48吉田朱里さん。遂に初のコスメ付きビューティフォトブックの第1弾が発売されました! 本誌はすべてセルフメイクで挑戦。本人が編み出したメイクテクにも注目です。

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