世の中を見わたせばすっかり秋本番。食欲の秋とばかりに楽しむのはいいけれど、うっかり食べ過ぎちゃった、なんてことはない……？ ボディラインのキープには、いまイギリスで話題の新しいエクササイズ「VOGA（ヴォーガ）」がおすすめ。ダンスとヨガを組み合わせた楽しい運動で、レッツダイエット！
ヨガとヴォーグの合体！「VOGA」とは？
人気のエクササイズとして、若い女性を中心にもはや一般化しつつあるヨガ。トライしたことがある人も多いのでは？
海ヨガ、星空ヨガ、マタニティヨガ……いろいろなヨガがあるけれど、いまイギリスを中心とした海外で話題のヨガが、「VOGA」だ。
「VOGA」とは、ひと昔前、マドンナのミュージックビデオ『VOGUE』をきっかけにブームとなったダンス、「ヴォーグ（ヴォーギング）」とヨガを掛けあわせたエクササイズのことを指す。
イギリス、トルコ、そしてアメリカと続々スタジオがオープン
ヨガはゆったりした動きのイメージだけど、「VOGA」はアップテンポの音楽に合わせて素早く身体を動かすから、気分が爽快。
ヨガの呼吸法やストレッチ、筋力アップの利点は保ちつつ、ヨガよりも有酸素運動の効果が高いエクササイズのため、ダイエット目的で取り組む人も多いのだとか。
イギリスのセレブ、ミリー・マッキントッシュ（Millie Mackintosh）も、自身のInstagramで「VOGA」に取り組む様子を動画で公開！
2013年に世界で初めての「VOGA」スタジオをオープンさせた「House of Voga」のInstagramには、「VOGA」を楽しむ女性たちの様子や、ポージングの参考になる写真が多数掲載されている。 @houseofvoga
残念ながら、日本国内にはまだ「VOGA」専門のスタジオはオープンしていない様子。でも、YouTubeやInstagramなどで「VOGA」と検索すれば、ハウツー動画なども多くヒットするので、世界で話題の新しいエクササイズが気になる人は、ぜひチェックしてみて♡
楽しみながら、しっかり身体を動かせる「VOGA」が、今秋のダイエットの強い味方になってくれるかも♪
House of Voga公式サイト：http://vogalondon.co.uk/
Top Photo by Matthew Ragan
Edited by 佐野 知美
公開日：2015.11.28
