1. 【平成&令和の憧れ女性像】森絵梨佳を作り上げる食生活

2019.04.30

【平成&令和の憧れ女性像】森絵梨佳を作り上げる食生活

ミステリアスな絵梨佳ちゃんの素顔に興味津々のVOCE読者から集まったたくさんの質問に答えてもらいました。誰もが憧れる彼女を作る食生活のリアルを特別に教えます!

【平成&令和の憧れ女性像】森絵梨佳を作り上げる食生活

【発売中】マネしたいメイクが見つかる森絵梨佳の顔、100連発

『森絵梨佳100の顔 カラフル』より抜粋 森絵梨佳

『森絵梨佳 100の顔 カラフル/colorful』
カラーB5判144ページ
本体1800円(税別)/講談社

森絵梨佳の美しさの源、食生活を教えて!

Q. 朝ごはんは何が多い?
A. 納豆、ご飯、お味噌汁。好きな具は……
☑ なめこ
☑ 豆腐
☑ ネギ
☑ 真鱈
☑ ごぼう
☑ しいたけ

Q. 食生活でのルールは?
A. 3食を規則正しく。1食抜いたりするダイエットはしないんです。

VOCE2019年6月号 森絵梨佳

Q. 美肌のために食べているものは?
A. ヨーグルト、味噌などの発酵食品。腸内環境を意識してます。

Q. 得意料理は?
A. 特にないですが、和食を作ることが多いかな。

VOCE2019年6月号 森絵梨佳

Q. 積極的に摂る食材は?
A. ヘルシーな鶏肉でタンパク質を!

Q. 好きな食べものは?
A. 魚。銀鱈がスキです。

VOCE2019年6月号 森絵梨佳

Q. 嫌いな食べものは?
A. レーズン。

Q. 体重は、簡単にコントロールできるもの?
A. 簡単にはできないので、日々の食事に気をつけることが大事。2kg以内の増減でコントロールします。

Q. 食生活のアドバイスを!
A. 油をオリーブオイルに替える。風味の軽やかさがいい感じ。

VOCE2019年6月号 森絵梨佳

Q. 食べ過ぎてしまったとき、次の日にメンテはする?
A. します! 全体的に量を減らします。翌日にすぐ結果が出ますね。

Q. お酒は飲む?
A. たまに、ビールを飲みます。

モデル/森絵梨佳 撮影/峠雄三、ヘアメイク/岡田知子(TRON) スタイリング/川﨑加織 取材・文・構成/鬼木朋子