1. 【運動する?】森絵梨佳ボディの作り方【体型コントロールのコツetc】

2019.05.04

【運動する?】森絵梨佳ボディの作り方【体型コントロールのコツetc】

ミステリアスな絵梨佳ちゃんの素顔に興味津々のVOCE読者から集まったたくさんの質問に答えてもらいました。誰もが憧れる森絵梨佳ボディのヒミツを特別に教えます!

【運動する?】森絵梨佳ボディの作り方【体型コントロールのコツetc】

【発売中】マネしたいメイクが見つかる森絵梨佳の顔、100連発

『森絵梨佳100の顔 カラフル』より抜粋 森絵梨佳

『森絵梨佳 100の顔 カラフル/colorful』
カラーB5判144ページ
本体1800円(税別)/講談社

森絵梨佳の美ボディをキープする秘訣、大公開!

Q. 体型キープのコツは?
A. 鏡を見る。

◆1週間に1回ボディチェック!
☑ 全体
☑ 顔
☑ お腹まわり
☑ 太もも
☑ 横向きで全体のフォルムも

Q. 理想としているボディは?
A. ミニスカートの似合う脚。筋肉のついた引き締まっている脚。

Q. 体重計はのる?
A. たまに。頰を触ると1kg未満でも体重の増加がわかるんです(笑)だから、頰を手の平で触ってダイエットのスイッチをオン。

Q. 湯船には何分くらいつかる?
A. 夜に10分。肌が乾燥しない39℃に設定。

Q. 運動は?
A. 一日1万歩を目指しています。休みの日はクリア!

Q. どうしてそんなに脚も腕も細いの?
A. 筋肉がつきにくい体質なんです。本当は筋肉がほしい(笑)

Q. 超簡単で続けられるエクササイズ、教えて!
A. 歩くこと、自転車。

Q. むくみ対策、どうしてる?
A. 塩分を控えています。子どもと一緒に薄味に。

Q. 特別なトレーニングはしてる?
A. 公園で遊ぶなど、毎日の子育てがトレーニングになっています。撮影のポージングで翌日、筋肉痛になることも(笑)

Q. 睡眠は?
A. 7時間くらい。

Q. 良質な睡眠のためにしていることはある?
A. 充実した一日を過ごす。

Q. 女性らしい体型を維持するために何を意識してる?
A. 姿勢。猫背にならないように注意。下向きスマホはヤバイです! たるみます! やめました(笑)

VOCE2019年6月号 森絵梨佳

モデル/森絵梨佳 撮影/峠雄三、ヘアメイク/岡田知子(TRON) スタイリング/川﨑加織 取材・文・構成/鬼木朋子