「34年間一度も見たことがない腹筋を割って、シックスパックになる！」という夢をかなえるために、パーソナルトレーナー・星野由香先生のトレーニングを受けることになったりんたろー。さん。肉体改造企画第３回目の今回は、いよいよ星野先生独自のトレーニング法“ほぐピラ”を初体験！ 約１時間のレッスン前後、体の変化を確認するために、まずはレッスン前のりんたろー。さんのビフォー写真を見ながら、問題点を頭に叩き込むところからスタート。いざ、未知のトレーニング「ほぐピラ」へヒュイゴー！
体に宿る、りん子の影！？ ぽっちゃりボディ全方位チェック
まずは、星野先生と一緒に現在のボディラインを写真でチェック。自身の上半身裸の写真を見て、ショックにうなる、りんたろー。さんだが……。
りんたろー。「ブスな背中だなー（涙）」
星野先生「それよりもこの鎖骨どう思います？」
りんたろー。「左右がめちゃくちゃ平行。これはいい？ それともダメすか？」
星野先生「体つきが、女子っぽいんですよね」
りんたろー。「いや～ん♡ りん子出ちゃったぁ」
星野先生「平行な鎖骨は、首とデコルテがキレイに見えて女性が目指す鎖骨ではあります。でも、胸に筋肉があって、肩幅が広い男性っぽい体つきでは、鎖骨は平行にはならないですね。りんたろー。さんは胸の筋肉が薄いから胸板が薄いし、身長の割りには肩も狭めだから、やや女性っぽい体つきに見えるんです。それに、胸の下の骨・肋骨が開きまくっています。今まで腹筋がタテに割れなかったのは、この開いた肋骨が最大の原因。肋骨の下に肺があるんですけど、肋骨が縮んだり、開いたりが上手くできていないので、肺も広がらないから呼吸が浅くなっています。眠れないのは肋骨が開いて呼吸が浅くなっていることも原因のひとつです」
りんたろー。「えーーー、肋骨のせいなんて（驚）！ あの～、いっつも鼻がつまっているのも、そのせい？」
星野先生「それは、首が短いのが原因。首が縮まって、鼻から鼻の奥にある副鼻腔までの気道が短くなると鼻がつまりやすいんです。首を伸ばして、正しい位置に戻せば鼻の通りもよくなりますよ」
りんたろー。「えっ、鼻も通って首も伸びるの？ 首、短いのもコンプレックスだったので、スーッと伸ばした～い♡」
