1. たった1分で小顔になれる!江原道 瀬戸口めぐみ先生の肉球マッサージ法

2019.06.14

たった1分で小顔になれる!江原道 瀬戸口めぐみ先生の肉球マッサージ法

印象に終わらず、顔そのものを小さくしたい! という願いに応えてくれるのがマッサージ。表情筋のコリをほぐしてあるべき位置に戻す肉球マッサージで、スッキリフェイスを手に入れて!

たった1分で小顔になれる!江原道 瀬戸口めぐみ先生の肉球マッサージ法

【教えてくれるのは】
Koh Gen Do ブランドディレクター 瀬戸口めぐみさん

女優御用達「江原道 麻布本店サロン」にて15年以上施術を担当。経験に基づく独自メソッドは即効性抜群と評判。

小顔マッサージとは、筋肉を本来の位置に戻すことである
「もともとは小顔でも、クセによって顔の筋肉のつき方が変わってきたり、凝って筋肉が硬直することでむくみやたるみが引き起こされたりして、顔が大きく見えてしまいます。筋肉をほぐしてあるべき位置に戻してあげることが、小顔をつくるマッサージの基本です」

01◆頭皮&おでこをほぐす

肉球マッサージで重要なのが、疲れがたまりやすい頭皮~おでこへのアプローチ。小顔への道はココから!

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凝り固まった顔の筋肉をほぐすのに使うのは手の“肉球”。ぷくぷくしている部分で圧をかけてほぐすのが、肉球マッサージの基本!

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【1】ハチ部分をグーッと締める
頭のハチ部分に肉球をあてて、垂直方向にグーッと圧をかけて締める。5秒押すのを3セット行って。

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【2】てっぺん付近も5秒押す
手を少し上にずらして、てっぺん付近にも圧をかける。【1】と同様、5秒間グーッと押すのを3セット。

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【3】眉間をほぐし目元老け撃退
眉間を肉球で垂直方向に3秒押したら、小さく円を描くように5秒で押し上げる。これを3セット。

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【4】こめかみもじっくりほぐす
肉球をこめかみにあてて垂直方向に3秒押し、次は真上に5秒かけて押し上げる。これも3セット。

02◆の水づまりをとる

むくみが顕著に現れる頰。そのぶん効果も出やすいから入念にほぐそう。

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肘をついて自重を利用して押すと、それほど力を入れなくても効果的にほぐせておすすめ。イタ気持ちいい強さが◎。

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【1】水分代謝を促すツボを刺激
頰骨下のくぼみに肉球をあて、垂直に3秒押し、真上に5秒押し上げて水分代謝を促進。3セット。

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【2】エラ部分の筋肉肥大をケア
【1】から外側に手をずらし、筋肉がコリやすいエラ部分をほぐす。【1】と同様に3秒→5秒を3セット。

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【3】口角~フェイスラインも
垂直方向に3秒、真上に5秒のほぐしを、口角とその外側のフェイスラインでも3セットずつ行う。

03◆老廃物を流しきる

ほぐした後は流してフィニッシュ。これで顔がスッキリ!

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【1】耳の前まで“ヤッホー流し”
ヤッホーをするようにほうれい線のところに手をあてて、そのまま耳へ向かってグイーッと流す。

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【2】グーで耳→鎖骨へ流しきる
耳に集めた老廃物を鎖骨へと流す。手をグーにして、耳の後ろ→首→鎖骨へグーッと押し流して終了!

小顔マッサージクリームを使うのもオススメ

マッサージをする際には、マッサージクリームを塗ってすべりをよくして、肌への負担を抑えよう!

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撮影/岩谷優一(vale./人物)、武藤誠(静物) ヘアメイク/北原果(松原さん) スタイリング/川﨑加織 モデル/松原菜摘(VOCE専属) 取材・文/宮下弘江