「まず真似してみる。そうすればいつか自分のものに」をモットーに、憧れを具現化する赤村アン。超絶ボディを仕上げる10の法則。
女だって、思わずヨダレが出てしまうほど、色気たっぷりのボディを持つ、中村アン。
彼女がつねに心がけている10の決め事があり、それを守ることで、誰もがうらやむスタイルを手にしている。その情報が掲載されているのがビューティ誌『VOCE』６月号。
中村アンボディを志す人のために、すべてを、まとめて公開！
KEYWORD１
理想は、ジェシカ・アルバ。
細いよりヘルシーが好き！
“引き締まり感がほどよく、女らしさもありながらヘルシーで、性別を問わずいいと思われる感じが憧れ”
“一番好きな、映画『INTO THE BLUE』の彼女を思い浮かべてトレーニングしています”
KEYWORD２
週１のクロスフィット。
運動で運を動かすって書くでしょ？
“ブートキャンプなので４ヵ月で確実に引き締まります”
“終わったあとはかなりスッキリ。気持ちもポジティブに。なんかの本で読んだ『運動は運を動かす』って本当かも!?”
KEYWORD３
腹八分目と時間帯を重視！
食事は肌のためにしています。
“糖質が合わない肌らしく、摂ると肌あれしてしまうので大好きな甘いものはガムも我慢”“糖質を含む炭水化物は、夜は控えています。それから遅くても夜９時までには食事を終えるのが基本”
KEYWORD４
ビクトリアズ・シークレットのショーを見て、
モチベーションUP
“水着など、はだけてる系（笑）のショーで、ボディの美しい見せ方や使い方を観察しています”
KEYWORD５
毎日の半身浴は、
バブの濃いものを２個入れ
“疲れたときには濃縮タイプのバブを２個投入。翌日の疲労回復具合がかなり違います”
定番のバブのパワー10倍！
花王 バブ メディケイティッド 柑橘の香り ６錠入り ￥660（編集部調べ）
KEYWORD６
ボディクリームは、鏡の前で。
“お風呂上がりは、裸のまま鏡の前でボディラインをチェックしつつ保湿＆マッサージ。オイルを下から上へと塗り、リンパは強めにプッシュして老廃物を流します”
KEYWORD７
髪も洋服の一部！
“たとえば「Tシャツの首が詰まっているから、髪は上げちゃおう」とかファッションとビューティを合わせて見せ方を考えます。そうするようになってから、自分のスタイルをよりよく見せられるようになった気がする”
KEYWORD８
雑誌、大好き！
たくさん読んで自分に合うスタイルを研究
“雑誌は発売日にチェックするのが好き。Modelさんの身体の見せ方や表情のつくり方もたっぷり研究します”
KEYWORD９
「つねに変わっていかなきゃ」って思う
“ずっと同じでは飽きられちゃうから（笑）。自分に自信をつけるためにも、メイクを変えるとか前髪を切るとか、違う面をセルフプロデュースしていきたい”
KEYWORD10
人に相談するより、
本を読んで自分と相談します
“単純なんでしょうね。経験に基づいた感じの自己啓発本みたいなのを読むと、こういう考え方もあるんだと納得できるタイプ”
“昔フラれたときは、『２週間で彼を取り戻せる方法』という本を読みました（笑）”
“言葉に説得力があり、仕事への姿勢を学んだのは『置かれた場所で咲きなさい』（幻冬舎）”
見る者すべてのハートをギュンギュンわしづかみにする“中村アンボディ”。見ているだけでも刺激になるけれど、やはり自分のものにしたい。「まず真似から入ってみる。そうすれば、いつか自分のものになる」。そうやって今の中村アンが形成されたように、まずは10ルールを真似ることからはじめてみよう。
Photographs：Atsushi Yagi／SIGNO（model），Riki Kashiwabara（still life）, Aflo
hair＆make-up：Akemi Ikebe／PEACE MONKEY 、styling：Shoko 、text：Hitomi Hashimoto 、Web writing：Yuko Kaneko
Edited by 金子 優子
公開日：2015.05.15
