教えてくれるのは

アジアンブリーズ セラピスト
小笠原 瞳さん

ラブライフアドバイザー
OLIVIAさん

疲労困憊の彼の異変を察知し、ヘッドマッサージで“手放せない女”になる

目のまわりのツボは優しくちょい圧で！

眼精疲労を癒やすには目頭、その上、眉下のくぼみなどアイホールの骨に沿って指圧を。最後に眼輪筋に繋がるこめかみをグルグル回してゆるめてあげる。

柔らかい頭皮で表情も明るく、柔らかく！

歯を食いしばりやすい人は耳の後ろのエリアがコリやすい。親指以外の4本を使い、指を立てた状態で硬くなった頭皮を大きく回すイメージで動かして。

肩から背中の疲れまでこのツボで全部解消！

後頭部の丸みのいちばん出ているところは、背中へと繋がる僧帽筋のスタート地点。ココを親指でほぐすようにゆるめると、頭痛や肩こりなどがラクに。

光をシャットダウンするとリラックス感も倍増

約40℃の蒸気が10分程度継続。温めながら光も遮るので彼のリラックスにもってこい。花王 めぐりズム蒸気でホットアイマスク 完熟ゆずの香り 5枚入 ￥476（編集部調べ）

イラスト：柏屋コッコ
取材・文：前田美保
モデル：山本栄司、泉谷帆香
構成：大木光