1. 【安達祐実の生活ルール②】腸内環境を整えるためにやっていること

2019.09.25

【安達祐実の生活ルール②】腸内環境を整えるためにやっていること

2歳からこの仕事を続け、この9月には芸歴36年! というベテラン女優の安達祐実さん。長い間、“女優クオリティ” をキープし続けることを可能にした、生活のルールとは?

【安達祐実の生活ルール②】腸内環境を整えるためにやっていること

“ずっとキレイ”は自分でつくれる! 女優クオリティを保つ安達祐実の生活ルール

【生活RULE2】ヨーグルトを一日1~2個

「腸内環境が整う気がして、一日に1~2個は機能性ヨーグルトを食べたり、飲んだりしています。早朝のロケも多いので、胃と腸を起こす役目にしたり。自宅でも食事の前にまず機能性ヨーグルトを胃に入れて、『今から食べものが来ますよ~』と体にお知らせを。自宅に常備しています」

VOCE

VOCE

VOCE

VOCE

安達祐実さんの関連記事はこちら

【安達祐実の生活ルール①】水を飲んだら……肌荒れが改善!?
【安達祐実の生活ルール③】本人愛用のスキンケアを大公開!
【安達祐実の生活ルール④】好きな食べ物は……ニンジン!
【安達祐実の生活ルール⑤】腹筋は50回します!
【安達祐実の生活ルール⑥】ストレッチ、大公開【オードリー春日風ストレッチも!?】
【安達祐実】セルフメイク動画を大公開!【スキンケア~メイクまで愛用コスメも紹介】
【安達祐実】奇跡の38歳。VOCE独占インタビュー公開!
【安達祐実の秋メイク大公開】使用色を3名様にプレゼント!

撮影/峠雄三(人物)、伊藤泰寛(静物) ヘアメイク/林由香里(ROI) スタイリング/船橋翔大  取材・文・構成/鬼木朋子