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【簡単!腸マッサージ】デスクワーカー必見!「下腹ぽっこり」には、このほぐし技

公開日:2022.05.14

腸の不調の原因はさまざまですが、簡単なマッサージを取り入れることでその不調が軽くなるかもしれません。下がった腸に便を溜め込んでしまう「カチカチ腸」タイプの人は、自分の“げんこつ”を使った腸ほぐしマッサージを試してみて!

腸の不調の原因はさまざまですが、簡単なマッサージを取り入れることでその不調が軽くなるかもしれません。下がった腸に便を溜め込んでしまう「カチカチ腸」タイプの人は、自分の“げんこつ”を使った腸ほぐしマッサージを試してみて!

あなたの腸はどのタイプ? まずは診断してみて!

カチカチ腸とは?】長時間のデスクワークで腸が下がり気味に……!

カチカチ腸

「カチカチ腸」ってこんな腸!

・便が出づらく、出てもすっきり感がない
・オナラや便の臭いがキツイ
・排便後もお腹がへこまない
・足がむくみやすく、冷えやすい
・下っ腹がぽっこりしている

「カチカチ腸」タイプの最大の原因は長時間のデスクワーク。脚の付け根が圧迫されてお腹まわりの血行が悪くなり、腸の働きが鈍ってしまうことが不調の原因に。座りっぱなしの姿勢は骨盤を歪ませ、腸が下がってしまうため、古い便を溜め込みがちになることも。

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カチカチ腸解消マッサージとは?