腸の不調の原因はさまざまですが、簡単なマッサージを取り入れることでその不調が軽くなるかもしれません。下がった腸に便を溜め込んでしまう「カチカチ腸」タイプの人は、自分の“げんこつ”を使った腸ほぐしマッサージを試してみて！
あなたの腸はどのタイプ？ まずは診断してみて！
【カチカチ腸とは？】長時間のデスクワークで腸が下がり気味に……！
「カチカチ腸」ってこんな腸！
・便が出づらく、出てもすっきり感がない
・オナラや便の臭いがキツイ
・排便後もお腹がへこまない
・足がむくみやすく、冷えやすい
・下っ腹がぽっこりしている
「カチカチ腸」タイプの最大の原因は長時間のデスクワーク。脚の付け根が圧迫されてお腹まわりの血行が悪くなり、腸の働きが鈍ってしまうことが不調の原因に。座りっぱなしの姿勢は骨盤を歪ませ、腸が下がってしまうため、古い便を溜め込みがちになることも。
次ページ
カチカチ腸解消マッサージとは？
