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【簡単!腸マッサージ】「夜ふかし・朝食抜きが習慣化」そんな人は、このほぐし技!

公開日:2022.05.21

【簡単!腸マッサージ】「夜ふかし・朝食抜きが習慣化」そんな人は、このほぐし技!

腸の不調の原因はさまざまですが、簡単なマッサージを取り入れることでその不調が軽くなるかもしれません。夜のドカ食いが原因で“便の渋滞”が起こりがちな「つまり腸」タイプの人は、両手で胃を圧迫する腸ほぐしマッサージを試してみて!

【簡単!腸マッサージ】「夜ふかし・朝食抜きが習慣化」そんな人は、このほぐし技!

腸の不調の原因はさまざまですが、簡単なマッサージを取り入れることでその不調が軽くなるかもしれません。夜のドカ食いが原因で“便の渋滞”が起こりがちな「つまり腸」タイプの人は、両手で胃を圧迫する腸ほぐしマッサージを試してみて!

あなたの腸はどのタイプ? まずは診断してみて!

つまり腸とは?】深夜のドカ食いが原因で、腸が停滞気味に……

つまり腸

「つまり腸」ってこんな腸!

・夜遅く食事することが多い
・朝に便が出ず、食欲も湧かないので朝食は食べない
・眠りが浅く、起床時にスッキリした感じがしない
・胃のあたりからおへそまわりのお腹がぽっこりしている

寝る前にドカ食いしがちで、起きたときに食欲がないのが「つまり腸」タイプの特徴。胃に食べ物が残ったまま寝ることで、腸のお掃除機能がスムーズに働かず、便を運び出せなくなるのです。腸の中が便で大渋滞を起こしてしまうことも。

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つまり腸解消マッサージとは?