腸の不調の原因はさまざまですが、簡単なマッサージを取り入れることでその不調が軽くなるかもしれません。腸が便を溜めることに慣れてしまった「ゆるゆる腸」タイプの人は、お腹をねじって腸に刺激を与えるマッサージを試してみて！
あなたの腸はどのタイプ？ まずは診断してみて！
【ゆるゆる腸とは？】トイレを我慢しすぎて腸のセンサーが鈍感に！
「ゆるゆる腸」ってこんな腸！
・お腹全体が膨張しているが、触るとボヨンボヨンとして張りがない
・便意を感じづらい
・便がべとべとして、排泄しても残っている感じがする
・体が冷えがち
排便やオナラを我慢することが多い「ゆるゆる腸」タイプは、腸が便やガスを溜め込むことに慣れてしまうため、“怠け腸”とも言えます。腸のお掃除機能が低下するので便意もキャッチしづらく、自分でも気づかないうちに便秘になっていることも。
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ゆるゆる腸解消マッサージとは？
