ガチで痩せる!噂の宅トレ

1日1分で【痩せ体質】!骨格矯正の神・今村匡子さん発【ねじれ筋のばし】

公開日:2022.05.23

1日1分で【痩せ体質】!骨格矯正の神・今村匡子さん発【ねじれ筋のばし】

カリスマトレーナー・今村匡子さんが、下腹を凹ませる「お腹痩せストレッチ」のハウツーを指南。気になる浮輪肉も撃退。1日1回2分から始められるから、ぜひチャレンジ!

1日1分で【痩せ体質】!骨格矯正の神・今村匡子さん発【ねじれ筋のばし】

カリスマトレーナー・今村匡子さんが、下腹を凹ませる「お腹痩せストレッチ」のハウツーを指南。気になる浮輪肉も撃退。1日1回2分から始められるから、ぜひチャレンジ!

教えてくれたのは…
今村匡子さん

あさひ整骨院日本橋浜町院代表

今村匡子さん

骨格矯正歴22年。治療に訪れた人が痩せると話題に。そのノウハウを紹介した書籍「『やせたい』なんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばし」(サンマーク出版)が大好評。

骨格矯正歴22年の
\柔道整復師&鍼灸師/

今村匡子さん

食べても太らない痩せ体質になる【ねじれ筋のばし】

効くパーツ:【おなか】【脚】
頻度:1日1回6分
内容:ストレッチ

\こんな人にオススメ/

  • 一日の大半は座ってパソコンやスマホを見ている
  • 体が硬く慢性的な肩こりやむくみに悩んでいる
  • 最近、痩せづらくなってきたと感じている

ねじってのばすだけエネルギーが燃焼されて痩せ体質に!

「痩せたいといっていないのに痩せた」と評判なのが今村先生考案の「ねじれ筋のばし」。その理由は?

「ねじれ筋のばしでアプローチするのは、脂肪を燃やすミトコンドリアが多い体の奥の筋肉。ここを刺激して筋肉がよく働くようになるとミトコンドリアが活性化して痩せ体質になります」(今村さん)

\1パーツたった1分で痩せ体質に/

1パーツたった1分で痩せ体質に

Q. なんでねじるだけで痩せるの?

A. 脂肪燃焼工場であるミトコンドリアが活性化するからです!

イラスト/ミトコンドリア

ミトコンドリアは、ほとんどの細胞内にあって脂肪や糖を燃やしてエネルギーをつくり出す、脂肪燃焼工場のような存在。ミトコンドリアが多いのは体の奥にある7つの筋肉。ここをねじって最大限のばすと、ミトコンドリアが増えて基礎代謝がアップ。いつものように生活するだけで脂肪を燃焼してくれる痩せ体質に。

ミトコンドリアがたくさん
\つまっている7つの筋肉/

イラスト/菱形筋、腹横筋、大腰筋、半腱様筋、半膜様筋、内転筋、ヒラメ筋

こんな人はミトコンドリアが減っているかも!?

  • 体が冷えやすくなった
  • 寝ても疲れが取れない
  • 体が硬い自覚がある

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