ガチで痩せる!噂の宅トレ

【下腹ぽっこり】に効く!お家で簡単トレーニング&マッサージ

公開日:2022.06.20

【下腹撃退】1日2分でできる!オガトレさん発【お腹痩せストレッチ】

薄着の季節になり、ぽっこりした下腹が気になる方必見! 1日2分からできるトレーニングから腸をほぐすマッサージまで。手軽に「下腹ぽっこり」を解消する方法をご紹介!

【下腹撃退】1日2分でできる!オガトレさん発【お腹痩せストレッチ】

薄着の季節になり、ぽっこりした下腹が気になる方必見! 1日2分からできるトレーニングから腸をほぐすマッサージまで。手軽に「下腹ぽっこり」を解消する方法をご紹介!

【下腹撃退】1日2分でできる!オガトレさん発【お腹痩せストレッチ】

【下腹撃退】1日2分でできる!オガトレさん発【お腹痩せストレッチ】

カリスマトレーナー・オガトレさんが、下腹を凹ませる「お腹痩せストレッチ」のハウツーを指南。気になる浮輪肉も撃退。1日1回2分から始められるから、ぜひチャレンジ!

おなか痩せは「静」と「動」のストレッチ!? /

【簡単!腸マッサージ】デスクワーカー必見!「下腹ぽっこり」には、このほぐし技

腸の不調の原因はさまざまですが、簡単なマッサージを取り入れることでその不調が軽くなるかもしれません。下がった腸に便を溜め込んでしまう「カチカチ腸」タイプの人は、自分の“げんこつ”を使った腸ほぐしマッサージを試してみて!

\ カチカチ腸解消マッサージとは!? /

【下腹ぽっこり】も解消!?大人気トレーナー星野由香が新考案!【ボールほぐピラ】とは?

【下腹ぽっこり】も解消⁈ 大人気トレーナー星野由香が新考案!【ボールほぐピラ】とは?

美意識が高い女優さんやモデルさんがハマり、メディアで大注目のエクササイズが、パーソナルトレーナーの星野由香さんが考案した「ほぐピラ」。フォームローラーなどの道具を使って筋肉をほぐしながら、ピラティスの動きで鍛えるという新しいトレーニング法が効くと評判に。ただ痩せるだけでなく、女性らしい丸みは残しながら、メリハリボディがつくれるとSNSを中心に話題になりました。

\ 星野さん考案! 【ボールほぐピラ】とは? /

ダイエット診断_dietshindan

\ あなたに向いている痩せ方は? /

Edited by VOCE編集部

公開日:2022.06.20