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【#20時の宅トレ】FiNCアンバサダーLuanaさんが教える“腰回りすっきり”トレーニング【#Stay Home応援動画】

公開日:2020.06.12

おうち時間が長くなり緩みきったボディに喝を入れるべく、メリハリボディの持ち主、FiNCアンバサダー6名が今日から2週間にわたりおうちで簡単にできるトレーニングを教えてくれました。今から始めれば夏までにはすっきりした体が手に入る! 今回は、簡単宅トレダイエット美容家のLuanaさんが、腰回りの“浮き輪肉”を撃退するトレーニングを紹介。

おうち時間が長くなり緩みきったボディに喝を入れるべく、メリハリボディの持ち主、FiNCアンバサダー6名が今日から2週間にわたりおうちで簡単にできるトレーニングを教えてくれました。今から始めれば夏までにはすっきりした体が手に入る! 今回は、簡単宅トレダイエット美容家のLuanaさんが、腰回りの“浮き輪肉”を撃退するトレーニングを紹介。

トレーニングのプロ! しかも美人すぎるFiNCアンバサダーをお迎えし、皆さんの“おうち時間”をエクササイズ動画で応援♡

What’s FiNCアンバサダー?

体重、食事、睡眠、歩数など体にまつわるすべて記録し、それに基づきパーソナルトレーナーAIがあなただけのアドバイスをしてくれるスマホアプリ、FiNC。なかでも、FiNCアンバサダーは美と健康にまつわる発信をするプロフェッショナルです。

今日の先生はLuanaさん

VOCE

11歳と6歳、そして4歳になる3児の母。出産後、糖質制限はせず、宅トレのみで下半身デブから-12キロの減量に成功。「ながら、隙間時間」でも出来るダイエットや美容のノウハウをInstagramで紹介している。

Instagram:@luana_5_diet

【#20時の宅トレ】今日のテーマは、「寝る前にできる! 腰回りの“浮き輪肉”撃退エクササイズ」

How to “浮き輪肉”撃退エクササイズ

: 軽く膝を曲げて横向きに寝て、上側の足をまっすぐ伸ばす。かかとを天井に向けてゆっくりと上げて10秒間キープ

Luana ‘sPoint
腰から上げるイメージでゆっくりと足を上げます。骨盤が後ろに倒れないように気を付けてくださいね。もっと負荷が欲しい人は、ゴムバントを使って同じ動作をしてみてください!

: 膝を立てて仰向けに寝て、ペットボトルを内ももに挟む。ぐっと圧をかけながら、腰を上げて10秒キープしたのち、下す動作を10回繰り返す

Luana ‘sPoint
腰が反らないように注意しましょう。

もっと見たい方は、YouTubeをチェック!

次回は明日、6月13日20:00に更新予定。

テーマは「脂肪燃焼」です♡ お楽しみに!

What’s FiNC?

ダウンロード数国内No.1※のヘルスケア/フィットネスアプリ「FiNC」
※日本国内 App Store / Google Play「ヘルスケア&フィットネス」カテゴリにおける直近1年間(2019年1月〜2019年12月)の合算です/出典:App Annie

FiNCは「カラダのすべてを、ひとつのアプリで。」をコンセプトに歩数、体重、睡眠、食事などのライフログを1つのアプリで記録ができて、
特許を取得したAI(人工知能)がお客様一人ひとりにパーソナライズされたアドバイスを提供するヘルスケアプラットフォームアプリです。

アプリをダウンロードして、スマートフォンを持ち歩くだけで毎日の歩数が貯まり、
体重・睡眠時間・食事といったライフログの記録や、歩数に応じて、FiNCモールで使用できるポイントも貯まります。

VOCE

FiNC のアプリはこちら

取材・文/剱持 百香

Edited by 沈 晨棟

公開日:2020.06.12