1. 【佐野ひなこ】腸活・温め・マッサージで「メリハリくびれ」!

2020.05.31

【佐野ひなこ】腸活・温め・マッサージで「メリハリくびれ」!

【佐野ひなこ】腸活・温め・マッサージで「メリハリくびれ」!

佐野ひなこさんの美しいくびれは、日々のちょっとした習慣の賜物! 食事やお風呂タイムを利用して、賢く・無理せず美BODYをキープしています。

メリハリくびれのつくりかた

「すっきりしているけど、部分的に肉付きがいい、女性らしいカラダが理想。無理してイイ状態に仕上げると、元に戻っただけでマイナスに見えるから、±0を目標に、ちょこちょこずっと続けられるよう、日々の生活に組み込んでます」

VOCE2020年7月号 佐野ひなこ

【作り方 1】ローフードで腸活しています

「腸がキレイだと代謝も免疫力も上がるから、体調管理のためには、ローフードを積極的に。昼だけを置き換えて、夜は普通に食べて、食後は4時間空けてから寝ます」

ローフード105

ローフード105 20食入 ¥12000/メディキューブ
「果物と一緒に」

※エステサロン専売品です。BE MAX ホームページより取り扱いサロンをご確認ください。

【作り方 2】とにかく流す! 常に自分でマッサージ

「たっぷりの泡をつけてハンドで流しながらカラダを洗ったり、ボディクリームは足上げストレッチしながら、圧をかけて塗り込んだり。“ついで”にして習慣化!」

ローザ バス&シャワージェル、ローザ ボディローション

(左)ローザ バス&シャワージェル 300ml ¥3600/モルトンブラウンジャパン
(右)ローザ ボディローション 300ml ¥5400/モルトンブラウンジャパン

「ボディソープ&クリームも香り重視。フローラル系が好き」

【作り方 3】ここぞというときはプロの手を借りて、学ぶ!

「撮影前や気合不足を感じるときに。プロのスゴさを実感するし、セルフケアの軌道修正にも。モチベーションも上がります!」

◆マッサージ

ZARAHA BEAUTY

「オーダーメイドのコースで、撮影前はバスト中心に。激痛の先には小顔も美デコルテも」

ZARAHA BEAUTY
住所:東京都渋谷区恵比寿南1-2-11 フォーシーズン恵比寿ビル3F
電話:03・5725・0630

◆パーソナルジム

トリプルファイブプログラム赤坂店

「鍛えすぎると筋肉がつきすぎるから、負荷や絞るパーツを調整しながらトレーニング」

トリプルファイブプログラム赤坂店
住所:東京都港区赤坂2-17-58 赤坂福住ビル4階
電話:03・6807・4265

【作り方 4】お風呂美容極めています

「冷え性だから血流&代謝UPのために、42℃のシャワーで首元や脇、足裏を中心にあて、43℃の湯に約5分→数分クールダウン→再び5分を5セット。のぼせることなく芯から温まります♡」

薬用ホットタブ重炭酸湯Classic/イングリッシュペアー&フリージア バスオイル/Cureバスタイム フルーティーローズの香り

(左)薬用ホットタブ重炭酸湯Classic〈医薬部外品〉45錠 ¥3600/ホットタブ重炭酸湯
(中)イングリッシュペアー&フリージア バスオイル 250ml ¥9300/ジョー マローン ロンドン
(右)Cureバスタイム フルーティーローズの香り 20g ¥250/Cure

「好きな香りで癒やされつつ、岩塩&炭酸系で汗出し」

撮影/寺田茉布(LOVABLE) ヘアメイク/信沢Hitoshi スタイリング/石川美久 取材・文/楢﨑裕美

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