目指せ!美胸

“出戻りおっぱい”で2カップUP?! バストケア美容家アイリーンさんが【育乳マッサージ】を伝授【育乳ケア④】

更新日:2022.04.17

育乳のプロ、バストケア美容家のアイリーンさんが、誰でもうちでできる「簡単育乳マッサージ」をレクチャー! さらに、正しいブラジャーの選び方&付け方も教えてくれました。必見です!

育乳のプロ、バストケア美容家のアイリーンさんが、誰でもうちでできる「簡単育乳マッサージ」をレクチャー! さらに、正しいブラジャーの選び方&付け方も教えてくれました。必見です!

育乳のプロ、アイリーンさんが教える【おうちで簡単!育乳マッサージ】

■教えてくれたのは……

バストケア美容家 神長 アイリーン ミシェルさん

バストケア美容家 神長 アイリーン ミシェルさん
「流れ出た“出戻りおっぱい”で俄然大きく! コツを摑めば面白いほどのカップアップに」

【アイリーン式育乳マッサージ

「硬い土壌に植物の根が張りにくいように、カチコチの体ではバストアップのカギとなる乳腺が育ちません。しっかりマッサージで“耕し”、乳腺が張り巡る状態を育てることが大切」

<POINT>

  • 痛みがあるのは凝っている証拠なので我慢を
  • 手の動きはゆっくり。速いと“胸痩せ”の要因に
  • 1回でも大きくなるが維持するためには習慣に

1.天渓をぐりぐりほぐす

指の第一関節と第二関節の間の平らな部分全面を使い、天渓から下の方向にコリをほぐすようにさする。これを20~30回繰り返す。

天渓をぐりぐりほぐす:グーにして第二関節を使ってね

天渓はココ!

脇の下にグ―を当てたら、そこから指2本分ほど背中側に手をずらし、痛く感じる部分。

2.肋骨の間を掘り起こす

胸にクリームを塗り、天渓を始点にバストの丸みの上を通り、次に乳頭に向かう。最後はバストの下を通るように圧を。20~30回。

肋骨の間を掘り起こす

肋骨の間を掘り起こす

■育乳おすすめクリーム

クチコミで高評価! ハリが出てプルプルに
バストアップに直結する女性ホルモンの分泌を活性化。続けやすいお手頃価格も◎。

バストリフトクリームスペシャル

バストリフトクリームスペシャル 100g ¥3200/ドクターシーラボ

アイリーンさんが本気でプロデュース
バストケア成分に加え、優れた抗酸化力を持つフラーレンも配合。バストの形と肌質が向上。

マニグランド

マニグランド 100g ¥6800/AYカンパニー

【おっぱいを育てる下着のつけかた】

「おっぱいの“もと”であるお肉がお腹や二の腕などにもれている人がほとんど。ブラジャーを正しくつけただけでバストが1~2カップ大きくなることもザラなので、ぜひ挑戦して」

<POINT>

  • 体の幅に合った幅のブラジャーを選ぶ
  • 肩ひもの位置も重要。“脇から垂直”が正解
  • トイレに行くたびにブラメイクのやり直しを

ちゃんとブラをつけると……

おっぱいを育てる下着のつけかた

おっぱいを育てる下着のつけかた

1.肩ひもの下から真横方向に手を出す

肩ひもを持ち上げた下から反対の手を通し、一度真横方向に出す。手を斜め下方向に入れると、下垂の原因に。

肩ひもの下から真横方向に手を出す

2.お腹の贅肉を集めて持ち上げる

1で横に出した手を下向きにし、ワイヤーの下から出す。その手で、もう一方の手で集めたお腹の肉を受け取る。

お腹の贅肉を集めて持ち上げる

3.すくい上げてブラに収め、ワイヤーで固定

ワイヤーを持ち上げたら、軽く前かがみになり、おっぱいを持ち上げる。ブラに収めたら、ワイヤーを押さえる。

すくい上げてブラに収め、ワイヤーで固定

4.脇の“ハミ肉”ももれなくブラへIN

脇の下に溢れたお肉も大事な“おっぱいのもと”。その肉を指でしっかり摑み、体の中心部に寄せれば完成!

脇の“ハミ肉”ももれなくブラへIN

■育乳おすすめブラ

脇に肉がもれるなら絶対コレがおすすめ
ストラップ2本でカップを立てることでお肉が脇から逃げにくい構造に。デザイン性の高さも人気。

ブラデリス プリマブラ2010

ブラデリス プリマブラ2010 ¥8200/ゴールドフラッグ

つけ心地がよく、簡単にバストアップ
アイリーンさんイチオシの初心者向けブラ。カップが柔らかく、どんな肉質のバストになじみやすい。

ブラデリス ジャスミンブラ

ブラデリス ジャスミンブラ ¥8200/ゴールドフラッグ

プロに教わる【ふわふわおっぱいの育て方】をもっと読む
ワコールPR伊藤さんが教える、正しい【JUST FITブラ】の選び方【バストケア①】
橋本マナミさんほか、愛用の【美乳コスメ】BEST2&話題の【育乳スポット】厳選3
高須クリニック院長が教える、最新【美乳整形】事情3【バストケア②】
バストケア美容家アイリーンさんが教える、【ふわふわおっぱい】の育て方Q&A【育乳ケア③】

撮影/石沢真美 ヘアメイク/藤本希(cheek one) 取材・文/金子優子 構成/渡辺瑛美子

Edited by 渡辺 瑛美子

公開日:2020.06.18