1. 中からうるちゅる肌に♡ 神崎恵直伝 美肌をつくるビューティレシピ3

2015.12.25

中からうるちゅる肌に♡ 神崎恵直伝 美肌をつくるビューティレシピ3

「食事って大切」恵隊長はそう力説します。何を食べたかによって肌やボディの質は左右されるものだし、大好きな人との絆を深めるために食事は欠かせないものなのだからと。今号では、隊長秘伝のレシピを一挙公開。これを読めば美も恋もアナタのもの♡

中からうるちゅる肌に♡ 神崎恵直伝 美肌をつくるビューティレシピ3

肌にも表情にも元気が足りない…そんな日に食べてほしいのが豚肉。
塩麹と一緒に摂れば、腸活も叶います。

Image title

BEAUTY Recipe1
豚肉で元気に+麴でキレイに!の黄金レシピ
塩麴ローストポーク

Image title

塩麴ローストポーク

■材料(2人分)
豚ローストンカツ用2枚
塩麴大さじ2 
オリーブ油大さじ1 
添え野菜(にんじん、プチトマトなど)適宜
にんにく、醤油 各適量

■作り方
❶豚肉は筋に数ヵ所切り込みを入れ、塩麴をまぶして30分ほどおき、
さっと洗ってしっかりと水気を拭き取る。

❷フライパンにオリーブ油を熱し、中火で豚肉を焼く。片面が焼けたら
裏返して蓋をして、弱火で肉に火が通るまで焼く。

❸醤油ににんにくを加え、にんにく醤油を作り、❷に添える。

神崎流デトスープ

■材料(2人分)
トマト1個
セロリ1/3本
玉ねぎ1/8個 
チキンスープ 400ml
塩、コショウ 各少々

■作り方
❶トマトはざく切り、セロリは斜めにスライス、玉ねぎは薄切りにする。

❷鍋にチキンスープを沸かし、❶の野菜を加える。野菜に火が通ったら塩、コショウで味を調える。

恵隊長のBeauty Point!
「腸内環境を整える塩麴、ビタミン豊富で疲労回復にも効果的な豚肉。美容食材のW使いで美を猛チャージ!」

BEAUTY Recipe 2
食べる美容液! スーパーフードの組み合わせ
サーモンのソテー
アボカドディップ添え

Image title

恵隊長のBeauty Point!
「サーモンとアボカドは、抗酸化力を高めて、美肌へと導くスーパーフード。肌のハリをUPさせたい日は必ず」

BEAUTY Recipe 3
彩りの良いサラダで、視覚からもキレイを摂取
見栄えサラダ

Image title

恵隊長のBeauty Point!
「ビタミンや食物繊維といった成分的なことだけでなく“美しいものを食べている”という実感も大切なのです」

LOVE Recipe 2、3の詳しいレシピはVOCE2月号をチェックして!

Image title

撮影:神戸健太郎
ヘア&メイク:高橋里帆/Three Peace
スタイリスト:川崎香織(モデル)、タカハシユキ(フード)
モデル:神崎恵
取材・文:中川知春
構成:三好さやか