1. 1日1分♡ 二重あごはセルフマッサージで解消できる

2016.01.10

1日1分♡ 二重あごはセルフマッサージで解消できる

頰骨やエラの張り出しなど、デカ顔の要因となる骨格問題もセルフケアで解決。5分たらずで劇的小顔力を発揮する神ワザを大公開!

1日1分♡ 二重あごはセルフマッサージで解消できる

二重アゴを解消。痩せずに二重アゴとサヨナラできる神ワザ

“痩せ型二重アゴタイプ”は、老廃物の滞りが原因という可能性大。排出を促して即解決♪

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ひとさし指をカギ形にして、第二関節の平面部分を使い、アゴの裏側を押し上げる。そのまま、巻き舌で「らりるれろ」と口を動かす。これを5セット。

アゴのむくみを取ってスッキリ。10秒で老廃物をドバッと出し、スラリ顔に

耳下にあるリンパ節を刺激。老廃物をスムーズに排出できる状態に整えてむくみ知らずに。

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親指を耳の後ろ(エラの裏)にひっかける。軽い痛みを感じる場合は、老廃物が溜まっている証拠。

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親指をかけた状態で、「あ」「い」と口を大きく動かす。「あ」「い」を10 回繰り返し、リンパ節を刺激する。

肩甲骨をゆるめてむくみ改善。固くなった肩胛骨をゆるめてたるみケア

PCやスマホ疲れでこり固まった肩甲骨をリセット。たるみと食いしばりを一挙解決する。

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頭上で、両方の手の平を上に向けて組む。腕の輪を広げるように外側に開き、胸を引き上げる。

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肩甲骨から動かすように、腕を8秒間かけて大きくゆっくり3回回す。逆回しも同様に行う。

撮影:武藤誠
取材・文:金子優子、河津美咲
構成:芦田夏子