1. GREE子会社の運営するフィットネスサービス "Lespas"でエアストレッチを体験

2016.01.22

GREE子会社の運営するフィットネスサービス "Lespas"でエアストレッチを体験

まるで"ジムのつまみ食い"! いつでも、どこでも、何度でも、定額で加盟1500スタジオの500以上のレッスンを利用できる、新しいフィットネスサービスを体験してみました!

GREE子会社の運営するフィットネスサービス

前回の記事はこちら……http://i-voce.jp/feed/1960/

まず体験してきたのはエアストレッチ。

エアストレッチとは……ハンモックを使って、普段出来ないポーズで体を伸ばします。寒い時期こそ身体を伸ばす、鍛える、ほぐす、で基礎代謝をあげる事ができるそう。マンツーマンのレッスンだから初めての人もゆったりサポートしてくれる!


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清潔感があってキレイなスタジオ! 西麻布の交差点の割とすぐそばにあります。

①まずはストレッチ前に体の硬さをチェック!

前屈をして体の硬さをチェックします。
驚愕の、+19センチ。
本当にこの体がやわらかくなるのかな?

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※本気で前屈してます。

②早速ストレッチ開始

ただのストレッチよりも、やはりハンモックがあるとアミューズメント性があって楽しい。いつもは伸ばせない体の色んなところが伸びて、とても気持ちいいです。

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途中、ちょっとした腹筋など体幹を鍛えるトレーニングもはさみます。しばらくやるとポカポカしてきてじんわり汗が。

③そしてクライマックスは逆立ち!

逆立ちなんかできるの?と思ったんですが、トレーナーさんもしっかり支えてくれるし、指示通りに手や足を動かしていると……

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くるりんぱ。

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なんということでしょう!

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※店長さんに写真を撮って頂く際、笑ってくださいと言われたので笑っています。

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そして元の体勢に戻っていきます。
逆立ちして頭の先までいった血液が、体を戻すとブワーっと全身に戻ります。それがすごく気持ちよくて。

これでおよそ30分の体験は終了です。

④最後にどれだけ体がやわらかくなったかチェック

+19センチ→+9センチに!

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まだまだ硬いけど10センチもよくなりました。

今回はエアストレッチを"つまみ食い"しましたが
LespasのHPを見ると、ヨガ、ピラティスなどはもちろんのこと
ダンス、ゴルフ、太鼓、キックボクシング、テニス、ポールダンス、ボルダリング、などなど数えきれないほどの魅力的なレッスンが!

次回は何をつまみ食いしようかな……。

つづく、
かも?