1. 運動しなくてもヤセる方法ってあるの?【ビューティQ&A】

2016.02.24

運動しなくてもヤセる方法ってあるの?【ビューティQ&A】

水曜日の【ビューティQ&A】は、ダイエット! 雑誌でモデルとして活躍するほか、ビューティースタイリスト、姿勢&ウォーキングアドバイザーとして書籍も出されている仁香さんが回答してくれました♪

運動しなくてもヤセる方法ってあるの?【ビューティQ&A】
仁香
モデル・姿勢&ウォーキングアドバイザー
by 仁香

Q:運動が嫌いなんですが、運動しなくてもヤセる方法ってありますか!?

A:痩せやすい体作りは姿勢から

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普段の姿勢と歩き方を改善するだけで、自然と代謝が上がり痩せやすい体質になりますよ。姿勢が悪いまま正しい歩きをしても効果的ではありません。姿勢を正すことにより姿勢筋がついていき、体幹がしっかりしていきます。

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耳・肩・手の指先・くるぶしが一直線になるように、正しい姿勢をとりながら正しく歩くことで、体幹はもちろん脚全体の筋肉を使え代謝があがり普段から痩せやすい体質に導いてくれます。正しい歩き方は脚全体の筋肉をしっかり使うので、自然に筋肉量が増えて代謝がアップし痩せやすい体質へと変わっていきます。

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つけて歩くだけで下半身やせ!
美脚整形リング

モデルとしてだけでなく、姿勢&ウォーキングアドバイザーとしても活躍中の仁香が、 日本ウォーキングセラピスト協会代表理事の長坂靖子先生と一緒に、正しく歩けて美脚になる足指リングを開発!
美脚モデルと歩き方のプロのこだわりが詰まった特製リングです。(¥1400(税別)/講談社)

仁香
仁香
1975年7月7日生まれ、18歳でCanCam専属モデルしてデビュー。その後、多数の女性誌で活躍するが、急な体重増加によりモデル活動を中止。見事13kgの減量に成功させる。現在は雑誌「STORY」のレギュラーモデルの他、ビューティースタイリスト、アパレルデザイナー、姿勢&ウォーキングアドバイザーとして女性向け講座「仁香の美姿っと!ウォークエクサ」親子向け講座「仁香の親子で美姿っと!ウォークエクサ」を開くなど、活躍の場を広げている。また1児の息子を持つ母親でもある。
仁香のエクササイズアプリ「仁香の美姿っと!ウォークエクサ」無料ダウンロードはこちら↓
Android
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.hiropro.NicaVideo
iOS
https://itunes.apple.com/us/app/ren-xiangno-mei-zittou-okuekusa/id1074229599?l=ja&ls=1&mt=8

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