診断

【スマホ老眼診断】「目の疲れ具合」をセルフチェック!症状や改善法も解説します

公開日:2022.11.24

スマホやPCを見続けたあと、違うところを見るとピントが合わずぼやけてしまうことはありませんか? それ、デジタルデバイスの見すぎで起こる「スマホ老眼」かも。簡単な診断で、深刻度と改善するための対処法をチェックして!

スマホやPCを見続けたあと、違うところを見るとピントが合わずぼやけてしまうことはありませんか? それ、デジタルデバイスの見すぎで起こる「スマホ老眼」かも。簡単な診断で、深刻度と改善するための対処法をチェックして!

あなたは大丈夫?
「疲れ目レベル」を今すぐチェック!

\12の設問に回答して「目の現状」を知ろう!/

教えてくれたのは……
有田玲子先生

眼科医・医学博士

有田玲子先生

伊藤病院眼科副院長。脂不足のドライアイ論文数世界第一位! テレビや雑誌などを通じてドライアイの周知活動を精力的に行う。一人一人に合った治療方針を提案し、YouTubeチャンネル『眼科医 有田玲子先生のドライアイ診察室』では、わかりやすい説明が大人気。

「スマホ老眼」とは? 普通の老眼と何が違うの?

遠くのものを見るときも近くのものを見るときも、基本的には視線を向けるだけでピントが合うのが私たちの目の機能。カメラレンズのように働く「水晶体」(イラスト左側の楕円形部分)やその周りにある筋肉「毛様体筋」(水晶体の上下にある赤い線)でピントを調節しているのですが、加齢で水晶体や毛様体筋が硬くなるのと違い、スマホ老眼は、至近距離でスマホなどを見すぎて毛様体筋が凝り固まり、一時的にピント調節ができなくなっている状態。すぐに対応すれば改善するのが、ただの老眼との大きな違いです。

\もう一度診断する/

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