1. とにかくヤセたい! ワンダーコアからMEC食まで。噂のやせワザを体当たりでお試し!

2016.02.18

とにかくヤセたい! ワンダーコアからMEC食まで。噂のやせワザを体当たりでお試し!

失敗したくないだけに、実際に試した人の声が知りたいところ。ということで、VOCEST! が1ヵ月間カラダを張って検証し、頑張った成果を発表!

とにかくヤセたい! ワンダーコアからMEC食まで。噂のやせワザを体当たりでお試し!

倒れるだけで手軽に腹筋♪【ワンダーコア スマート】

この人がお試し!

VOCEST! 081 土井恵理子さん

VOCEST! 081 土井恵理子さん
細めだけど、長年、下半身太りが悩みで、見た目にも太くどうにかしたい!

簡単に正しい腹筋ができる

ワンダーコア スマート,VOCE3月号,ダイエット

毎晩、寝る前にワンダーコア スマートを使い、腹筋を30回。その他はいつもどおりに。バネのチカラで楽にできるし、テレビを見ながらやったのでサボらずできました!

■結果■

お腹が締まり、マイナス1.5㎏

ワンダーコア スマート,VOCE3月号,ダイエット

びっくりするほど使いやすくて、無理なく鍛えられて◎。少しだけど腹筋がつき、明らかに引き締まった! これからも使い続けたい♡

糖質制限のプログレス版【MEC食】

この人がお試し!

VOCEST! 024 富樫佑香さん

VOCEST! 024 富樫佑香さん
VOCEST!ブログでダイエット法を多く発信する、やせワザマイスター。

食べる量には、制限ナシ!

MEC食,VOCE3月号,ダイエット

1日Mee(t 肉)200g、Egg(卵)3個、Chees(チーズ)120gを摂取。他は葉物野菜が中心。咀嚼も大事。一口入れたら箸を一端おいて、30回よくかむこと!

MEC食,肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました

参考:椎名マキ著、渡辺信幸監修『肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました』(講談社)

■結果■

続けやすくてウエスト-2㎝!

MEC食,VOCE3月号,ダイエット

同じものを食べ続けるので飽きないようにレシピの工夫が必要。それ以外はストレスなく、体重がダウン! 快便になってお腹も凹んだ。

毎日、半日ファスティング状態【10時間以内ダイエット】

この人がお試し!

Image title

VOCEST! 082 戸泉真央さん
出産で16㎏太り、8㎏の減量には成功。もとの体重に戻すべく奮闘中。

野菜や魚中心の食事にスイッチ

10時間以内ダイエット,VOCE3月号,ダイエット

朝食を食べ始めた時間から夕飯を食べ終えるまでを10時間以内に。9時~19時の間に実施。最初は、夜中にお腹がすいたけど、3日もすると空腹を感じにくく。

■結果■

マイナス1.8㎏、ウエスト4㎝減!

10時間以内ダイエット,VOCE3月号,ダイエット

育休で時間的制約がないため続けやすかったけど、外食の日は不可。それでも、お腹やお尻がサイズダウンし、妊娠前の体型に近づけた!

取材・文:楢﨑裕美
構成:芦田夏子