1. お腹を凹ますのに効果的な方法を教えて下さい【ビューティQ&A】

2016.04.27

お腹を凹ますのに効果的な方法を教えて下さい【ビューティQ&A】

水曜日の【ビューティQ&A】は、ダイエット! 雑誌でモデルとして活躍するほか、ビューティースタイリスト、姿勢&ウォーキングアドバイザーとして書籍も出されている仁香さんが回答してくれました♪

お腹を凹ますのに効果的な方法を教えて下さい【ビューティQ&A】

Q:お腹を凹ますのに効果的な方法を教えて下さい

A:ぽっこりお腹撃退は腹筋を意識するだけで変わります!

船のポーズは背骨を丸めれば丸めるほど腹筋全体を使うのでぽっこりお腹の方におすすめです!あとは正しい姿勢は腹筋も自然と意識するのでぽっこりお腹が治ってきますよ。

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1.床で体育座りをします。

2.手足を床と並行になるようにゆっくりアップし、そのまま10秒キープ。

3.ゆっくり手足をおろします。

*これを3セット行いましょう!

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つけて歩くだけで下半身やせ!
美脚整形リング

モデルとしてだけでなく、姿勢&ウォーキングアドバイザーとしても活躍中の仁香が、 日本ウォーキングセラピスト協会代表理事の長坂靖子先生と一緒に、正しく歩けて美脚になる足指リングを開発!
美脚モデルと歩き方のプロのこだわりが詰まった特製リングです。(¥1400(税別)/講談社)