1. 腰肉が気になります。どうすれば落ちるんでしょうか?【ビューティQ&A】

2016.05.04

腰肉が気になります。どうすれば落ちるんでしょうか?【ビューティQ&A】

水曜日の【ビューティQ&A】は、ダイエット! 雑誌でモデルとして活躍するほか、ビューティースタイリスト、姿勢&ウォーキングアドバイザーとして書籍も出されている仁香さんが回答してくれました♪

腰肉が気になります。どうすれば落ちるんでしょうか?【ビューティQ&A】
仁香
モデル・姿勢&ウォーキングアドバイザー
by 仁香

Q:腰肉が気になりますがなかなか落ちません。どうすれば落ちるんでしょうか?

A:ひねるエクササイズが効果的です!

腰の横のお肉はつきやすく、筋肉がつきにくい場所です。
ひねるエクササイズをやることで、左右どちらかがやり難いとか、歪みに気付いたりしますので、やりにくい方の回数を増やすと歪みの改善効果が期待されますよ。

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1.腰幅に足を開いて手はタオルを持って前に。

2.ゆっくり左右交互に腕を移動。

タオルをつかって、ウエストひねりは効果的。
*これを10回3セット行いましょう!


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つけて歩くだけで下半身やせ!
美脚整形リング

モデルとしてだけでなく、姿勢&ウォーキングアドバイザーとしても活躍中の仁香が、 日本ウォーキングセラピスト協会代表理事の長坂靖子先生と一緒に、正しく歩けて美脚になる足指リングを開発!
美脚モデルと歩き方のプロのこだわりが詰まった特製リングです。(¥1400(税別)/講談社)

仁香
仁香
1975年7月7日生まれ、18歳でCanCam専属モデルしてデビュー。その後、多数の女性誌で活躍するが、急な体重増加によりモデル活動を中止。見事13kgの減量に成功させる。現在は雑誌「STORY」のレギュラーモデルの他、ビューティースタイリスト、アパレルデザイナー、姿勢&ウォーキングアドバイザーとして女性向け講座「仁香の美姿っと!ウォークエクサ」親子向け講座「仁香の親子で美姿っと!ウォークエクサ」を開くなど、活躍の場を広げている。また1児の息子を持つ母親でもある。
仁香のエクササイズアプリ「仁香の美姿っと!ウォークエクサ」無料ダウンロードはこちら↓
Android
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.hiropro.NicaVideo
iOS
https://itunes.apple.com/us/app/ren-xiangno-mei-zittou-okuekusa/id1074229599?l=ja&ls=1&mt=8

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