1. 腰肉が気になります。どうすれば落ちるんでしょうか?【ビューティQ&A】

2016.05.04

腰肉が気になります。どうすれば落ちるんでしょうか?【ビューティQ&A】

水曜日の【ビューティQ&A】は、ダイエット! 雑誌でモデルとして活躍するほか、ビューティースタイリスト、姿勢&ウォーキングアドバイザーとして書籍も出されている仁香さんが回答してくれました♪

腰肉が気になります。どうすれば落ちるんでしょうか?【ビューティQ&A】

Q:腰肉が気になりますがなかなか落ちません。どうすれば落ちるんでしょうか?

A:ひねるエクササイズが効果的です!

腰の横のお肉はつきやすく、筋肉がつきにくい場所です。
ひねるエクササイズをやることで、左右どちらかがやり難いとか、歪みに気付いたりしますので、やりにくい方の回数を増やすと歪みの改善効果が期待されますよ。

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1.腰幅に足を開いて手はタオルを持って前に。

2.ゆっくり左右交互に腕を移動。

タオルをつかって、ウエストひねりは効果的。
*これを10回3セット行いましょう!


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つけて歩くだけで下半身やせ!
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モデルとしてだけでなく、姿勢&ウォーキングアドバイザーとしても活躍中の仁香が、 日本ウォーキングセラピスト協会代表理事の長坂靖子先生と一緒に、正しく歩けて美脚になる足指リングを開発!
美脚モデルと歩き方のプロのこだわりが詰まった特製リングです。(¥1400(税別)/講談社)