月曜日の【ビューティQ&A】はスキンケア！ 日本化粧品検定協会代表理事で多くの美容本を執筆している小西さやかさんが回答してくれました♪
Q： 30代に入って、今までと同じケアじゃダメなのはわかるけど、どうしたらいいかわかりません……エイジングケアで、まず最初にすべきなのは？
A：30代を過ぎると、シミ・シワ・たるみなど、20代とは肌質が変わってきますよね。
当然、必要になってくるエイジングケアですが、まず最初に行うべきことは、これまでに続けていたお手入れの見直しだったのです！30代になったらやめるべきケア方法をご紹介しますね。
全顔を洗わないように注意！「ポイント洗顔」がおすすめ
30代を過ぎると、肌を保護する役割のある皮脂が減ってくるので、洗顔時の洗い過ぎに注意しましょう。皮脂が減ってしまうと乾燥肌になりやすく、シワの原因となってしまいます。
洗顔方法としては、「ポイント洗顔」をオススメします。まず、皮脂の多いTゾーンにだけ泡をのせて、優しく洗っていきます。他のパーツは、Tゾーンにのせた泡をすすぎながら、触れる程度に洗い流すだけでOK。
30代にオススメの洗顔料
ハリウッド化粧品 ナチュラル EX ソフナーh
180ml ￥5000
お肌にも休日が必要！月1はクレンジング断食をしましょう
クレンジングは、肌に必要なものまで洗い流しまうので、皮脂が減ってきた30代からは定期的にお休みすることが重要です。最低でも、月に１回はお休みするようにしましょう。お肌にも休日が必要なのです。その日は、洗顔で落ちるBBクリームやミネラルパウダー、お湯落ちマスカラなどを使用したメイクを心がけましょう。
30代におすすめの洗顔で落ちるコスメ
写真左から）
ベアミネラル オリジナル ファンデーション
SPF15/PA++ 8g 全12色 各￥3800
ベアミネラル プレシジョン フェイス ブラシ
￥3500
クリニーク ラッシュ パワー フェザリング マスカラ
全1色 ￥3500
エテュセ BB ミネラル クリーム
40g 全3色 各￥1800
ホットアルバム炭酸泉タブレット 重炭酸スパークリングシャワー ￥6600
頭皮にも休日が必要！週1はシャンプー断食をしましょう
30代を過ぎると頭皮の皮脂も減ってくるため、毎日しっかり2度洗いなどのシャンプーをすることはオススメできません。自分の頭皮のためにも、シャンプーをお休みし、その日はお湯で洗い流すだけの湯シャンにしましょう。そうすることで、加齢による頭皮のダーメージや、乾燥によるかゆみやフケも抑えることにつながります。お湯だけで洗うことに抵抗がある方は、シャワーヘッドに炭酸タブレットをつけた炭酸水で洗いましょう。シャンプーよりも優しく毛穴の汚れを洗い流してくれます。
おすすめの炭酸タブレット
ホットアルバム炭酸泉タブレット スパークリング HotTab
10錠 ￥1000、30錠 ￥2380
年代ごとにお手入れ方法は変わってくるので、自分の年齢に合わせたケアを行っていきましょう！
写真：嶋田礼奈
Edited by 小西 さやか
公開日：2016.04.25
