1. AKB入山杏奈のくびれは“真夏のSoundsgood”でゲット

2015.06.15

AKB入山杏奈のくびれは“真夏のSoundsgood”でゲット

入山杏奈の美ボディの3大シークレットを発表。“美くびれ”メイキングの源やガチ1週間で腹筋が割れたという呼吸法は見逃せない。

AKB入山杏奈のくびれは“真夏のSoundsgood”でゲット
金子 優子
美容ライター
by 金子 優子

AKBとして、元気に楽しそうに踊っている入山杏奈。
実は、運動が苦手というから驚くばかり。

では、どうやってあのスレンダーボディを維持しているだろうか?

その秘密を追求しているのがビューティ誌『VOCE』の7月号。

そこで語られた入山杏奈ボディがつくられた3つの秘密を紹介します。


杏奈’s SECRET

「一週間で、腹筋が割れました」

ロングブレスダイエット

驚くほどスリムなウエストを叶えているのは、テレビなどでも話題になった俳優・美木良介が提唱する呼吸法『ロングブレスダイエット』だとか。
「DVDと本を見ながら1週間、必死に頑張ったら本当に腹筋が割れたんです!!」と熱く語っている。


杏奈’s SECRET

「『真夏のSoundsgood』のダンスでくびれボディが簡単に!」

真夏のSoundsgood

ロングブレスダイエットで筋肉をしっかりつけながらも、女らしいまるみのあるウエスは、AKBのヒット曲『真夏のSoundsgood』が効いているという。この曲の「真夏~の♪」というフレーズのところで、下半身を固定したまま、腰をひねるという振り付けがあり、これがウエストを引き締める最強のエクササイズになっているのだとか。


杏奈’s SECRET

「グリーンスムージーでボディラインも肌も絶好調」

グリーンスムージーでボディラインも肌も絶好調

「小松菜とバナナ、蜂蜜、お水が定番です!」。
また、むくみ対策として、撮影前にはシナモンをコーヒーにかけたり、メロンを食べて水分排出を心がけるなど、インナーケアにも力を入れている。


まだまだ水着に自信が持てない女子よ! 『真夏のSoundsgood』のジャケット風に水着姿で踊りまくり、“なりきりAKB”を楽しんでみては? 知らずうちに水着から溢れ出たお肉は消えて、ビーチの主役になれるかも!?


photographs:Kenta Jo,Riki Kashiwabara(still life)、hair&make-up: paku chan/Three Peace、styling:Kaori Kawasaki、text for magazine:Chiharu Nakagawa、web writing:Yuko Kaneko 

金子 優子
金子 優子
VOCE本誌ほか、多くの女性誌で活躍する美容ライター。去年まではインナードライ肌だったのに、今年からド級乾燥肌に。サロンの体験取材なども多くこなす実践派。数多くの美容クリニックに、施術写真が飾られているというウワサも。プライベートでは2歳の女のコママ。