入山杏奈の美ボディの３大シークレットを発表。“美くびれ”メイキングの源やガチ１週間で腹筋が割れたという呼吸法は見逃せない。
AKBとして、元気に楽しそうに踊っている入山杏奈。
実は、運動が苦手というから驚くばかり。
では、どうやってあのスレンダーボディを維持しているだろうか？
その秘密を追求しているのがビューティ誌『VOCE』の７月号。
そこで語られた入山杏奈ボディがつくられた３つの秘密を紹介します。
杏奈’s SECRET
「一週間で、腹筋が割れました」
驚くほどスリムなウエストを叶えているのは、テレビなどでも話題になった俳優・美木良介が提唱する呼吸法『ロングブレスダイエット』だとか。
「DVDと本を見ながら１週間、必死に頑張ったら本当に腹筋が割れたんです!!」と熱く語っている。
杏奈’s SECRET
「『真夏のSoundsgood』のダンスでくびれボディが簡単に！」
ロングブレスダイエットで筋肉をしっかりつけながらも、女らしいまるみのあるウエスは、AKBのヒット曲『真夏のSoundsgood』が効いているという。この曲の「真夏～の♪」というフレーズのところで、下半身を固定したまま、腰をひねるという振り付けがあり、これがウエストを引き締める最強のエクササイズになっているのだとか。
杏奈’s SECRET
「グリーンスムージーでボディラインも肌も絶好調」
「小松菜とバナナ、蜂蜜、お水が定番です！」。
また、むくみ対策として、撮影前にはシナモンをコーヒーにかけたり、メロンを食べて水分排出を心がけるなど、インナーケアにも力を入れている。
まだまだ水着に自信が持てない女子よ！ 『真夏のSoundsgood』のジャケット風に水着姿で踊りまくり、“なりきりAKB”を楽しんでみては？ 知らずうちに水着から溢れ出たお肉は消えて、ビーチの主役になれるかも!?
photographs：Kenta Jo，Riki Kashiwabara（still life）、hair＆make-up： paku chan／Three Peace、styling：Kaori Kawasaki、text for magazine：Chiharu Nakagawa、web writing：Yuko Kaneko
Edited by 金子 優子
公開日：2015.06.15
