【WEB限定公開】大島優子 愛されボディのヒミツ〜美脚ケア編〜

膝から下は気にしないっ…、膝上のケアが美脚のカギ！

「私、ふくらはぎってマッサージくらいはするけど、そんなに変化も出ないしそんなに重要視していないパーツ。それよりも太ももがむくみやすいから膝から上のケアを重点的にやっています。膝のむくみをとってやさしい丸みのある外国人みたいな脚を目指しています♡」

【美脚ケア その①】とにかくはたくべし！！

「足に鈍さを感じたら、とにかく軽くなるまでひたすらはたくの（笑）。外側の筋肉もそうなんだけど、内側も意外とこわばりやすいのでパタパタと流してあげます。特別なケアではないのですが、普段から少しでも動きにくさを感じたら意識して流すように心がけています。習慣で行えばだいぶむくみにくくなりますよ！」

【美脚ケア その②】お風呂の中でモミほぐす！

「みんなやっているケアだと思いますが、お風呂の中でのマッサージは私もマストしています！　脚がパンパンになっちゃ時にあみ出たおすすめテク？が、お風呂マッサージの前にオレンジジュースを飲む事！　水分をとってからの方がリンパも流れやすくなるし、糖分で疲労回復にもなりますので、疲れた時には効果覿面。騙されたと思って試してみてください♡」

以上、ゆうこ式美脚の作り方でした！　今日からでもマネ出来ちゃう簡単なケアなので、早速実践してみてはいかがでしょうか？VOCE７月号では、デコルテ、ウエスト、ヒップのケアもご紹介中！是非チェックしてみてください♡