星野由香さんの「ほぐピラ」

ほぐし+ピラティス。星野由香さんの「ほぐピラ」“痩せる理由”から基本の10エクササイズまで全まとめ!

2021.01.24

お笑い芸人・りんたろー。さんのボディを変えた、巷で話題の「ほぐピラ」って何?

EXIT・りんたろー。さんのボディを2ヵ月半で変え、美容家・神崎恵さんやモデル・谷まりあさんなど、今キレイな人が夢中になっているという、パーソナルトレーナー星野由香さんの「ほぐピラ」。ほぐし+ピラティスだから、痩せる理由から、りんたろー。さんのボディ改造と師弟対談、そして、基本のほぐピラ、上半身ほぐピラ、下半身ほぐピラから、代表的なエクササイズ10を紹介する、保存版の「ほぐピラ」全まとめ!

お笑い芸人・りんたろー。さんのボディを変えた、巷で話題の「ほぐピラ」って何?

EXIT・りんたろー。さんのボディを2ヵ月半で変え、美容家・神崎恵さんやモデル・谷まりあさんなど、今キレイな人が夢中になっているという、パーソナルトレーナー星野由香さんの「ほぐピラ」。ほぐし+ピラティスだから、痩せる理由から、りんたろー。さんのボディ改造と師弟対談、そして、基本のほぐピラ、上半身ほぐピラ、下半身ほぐピラから、代表的なエクササイズ10を紹介する、保存版の「ほぐピラ」全まとめ!

神崎恵さん、りんたろー。さんも夢中!星野由香さんの「ほぐピラ」がいちばん痩せる!

「ほぐピラ」って何?

ほぐしながら鍛えることで、ボディを美しく整える最新エクササイズ。

ほぐして鍛える「ほぐピラ」イラスト

こわばった筋肉をほぐしながら、ピラティスのメソッドで動きの悪くなった筋肉を目覚めさせる最新のボディメイク法。全身のバランスが整って、メリハリのある美ボディに。

星野由香さんってどんな人?

女優やモデルのボディを要望通りに変える、今もっとも予約の取れないパーソナルトレーナー

星野由香さん

今の体の状況を確認しながら、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのエクササイズを提案するパーソナルトレーナー。体だけでなく心まで変えてくれると、星野信者が増殖中。

私たち、「ほぐピラ」に夢中です

神崎恵さん

「使えていない部分を ひとつずつ丁寧に開通してくれる、こんなトレーニングははじめてです。ほぐピラは一生寄り添っていくパートナーのような存在です」(美容家 神崎恵さん)

谷まりあさん

「もともとあった体のラインがキレイに浮き出てきて、 自分の体を見るたびに感動♡ 星野先生は魔法使いみたいです(笑)」(モデル・タレント 谷まりあさん)

即効性がハンパない。やれば脚が細くなるし、あごまわりもシュッと! 一般人でもこの効果、唯一無二」(美容ライター 中川千春さん)

りんたろー。さんは、3カ月でこんなに変わった!

ぽっちゃりマシュマロボディから、理想の腹筋がくっきり見えるように!

ぽっちゃりマシュマロボディから、理想の腹筋がくっきり見えるように!

首が伸びて小顔に。背中のラインもスッキリ!

首が伸びて小顔に。背中のラインもスッキリ!
前に出ていたあごが正常の位置に戻り、首が長くなり小顔に見える。前に巻き込んでいた肩の位置も後ろになり、丸い背中がまっすぐに。

りんたろー。さんと星野先生の師弟(!?)対談

“今までの人生丸わかり!? こいつただものじゃねえ”

りんたろー。さんと星野先生

VOCEのWEB連載『りんたろー。美容道』がきっかけでスタートした、お笑い芸人EXITりんたろー。さんの「ほぐピラ」トレーニング。初対面の衝撃から未来の体まで、仲良し師弟(⁉︎)対談を公開します。

りんたろー。
りんたろー。

初対面のときに何も言ってないのに、よく泣くでしょ、眠れていないでしょと、体を見ただけで全部バレちゃって。こいつただもんじゃねえって思いました(笑)。


星野
星野

(笑)。あのときのりんたろー。さんは、背中は丸いし、頭は大きいし、首は短いし。でもそれは本来の体ではなくて、がんばりすぎて体が緊張していることが原因だと思ったんです。特に体と心をコントロールする自律神経のバランスが悪かったので、整えるためにガチガチの背中をほぐすことからはじめました。


りんたろー。
りんたろー。

これまでガチの筋トレをしても効果がなかったから「ほぐピラ」は動きが地味だし、イボイボのローラーはいてーし、本当に効くの?って半信半疑で。


「ほぐピラ」を続ければブラピも夢じゃない!?

星野
星野

1ヵ月で変わりましたよね。


りんたろー。
りんたろー。

自分では意識してなかったんですけど、ファンの人たちがSNSに数ヵ月前と今の写真を投稿してくれて。背中の丸みが消えたし、首も長くなって、フェイスラインまですっきりして、すごく変わっていたのでビビりました(笑)。


星野
星野

家でも「ほぐピラ」をちゃんと続けた、りんたろー。さんの努力の成果ですよ。


りんたろー。
りんたろー。

僕はほめられて伸びる子なんで、先生の一言で、やる気爆上がりっす。


星野
星野

最近はお腹のインナーマッスルを使えるようになってきて腹筋の筋も出てきて、お尻も上がったし。


りんたろー。
りんたろー。

指輪がスカスカで指まで痩せるのかって! それに本当に健康で、こんなに体が軽いって感じるのははじめてかも。


星野
星野

代謝がよくなってきたからですね。まだまだ変わりますよ。


りんたろー。
りんたろー。

ってことは、ブラピ(ブラッド・ピット)も近いってことっすか?


星野
星野

1年も続ければ、ブラピ風にはなれるかもしれませんけど(笑)。


りんたろー。
りんたろー。

「ほぐピラ」はもう僕の生活の一部。やらないと不安になるので、ブラピになるのも楽勝っすね。


『ほぐピラWORKOUT 「ほぐす」+「ピラティス」がいちばん痩せる!』

ほぐピラWORKOUT 「ほぐす」+「ピラティス」がいちばん痩せる! 星野由香

星野由香・著 ¥1400

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