1. あなたはどのタイプ?3つのむくみタイプからチェック!

2016.05.28

あなたはどのタイプ?3つのむくみタイプからチェック!

むくみがとれれば、それだけでひとまわりは痩せてみえる。適切なむくみ対策のために、まずはライフスタイルや嗜好を鑑みた項目で、あなたのむくみタイプをチェック!

あなたはどのタイプ?3つのむくみタイプからチェック!

むくみタイプを見極めろ!!

ライフスタイルや嗜好を鑑みた項目でチェックすれば、あなたのむくみタイプも明らかに!

コリむくみ

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「血の巡りが悪いために水分が局所に滞ってむくんでいます。漢方や運動、鍼などで、血流改善を」(大木さん)
「上半身のコリ、腰まわりの歪みで全身パンパン。セルライトが血管やリンパ管を巻き込み、さらに増長」(若松さん)

冷えむくみ

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「筋肉も薄く代謝が悪い。下半身に顕著にむくみが出やすい」(若松さん)
「自律神経のバランスが冷えとむくみに影響してます。夜のお酒を控え、温かい朝食を取るように心掛けて」(大木さん)

歪みむくみ

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「脾・胃の機能が弱って、水分代謝がうまくいっていない。呼吸も浅く、気力も落ちぎみ」(大木さん)
「横隔膜のリンパがかなり硬いのは、胃腸が弱っている証拠。長時間のデスクワークによる腰の歪みも原因です」(若松さん)

むくみの実態を見極めろ!!

漢方のプロに聞いてみた!!

体質から見直すことで根本解決を図る!
何十項目にも及ぶ問診や、舌をみる舌診で、人それぞれの証(しょう)=体質を見極める漢方。むくみの原因を探ってみると……。
「エネルギー源の『気』、温もりと栄養を運ぶ『血』、汗や涙、尿など体内を流れる『水』の3つのバランスがよく、スムーズに循環している状態が理想。むくみというと『水』ばかりに気をとられがちですが、『気』や『血』の滞りや不足が『水』に影響を与えることも。同じ症状でも、証によって解決策は異なるため、それぞれ合う漢方薬を処方。食事内容や生活習慣についてもアドバイスをして根本から解決を目指します」(漢方カウンセラー 大木聡子さん)

リンパのプロに聞いてみた!!

いまどき女子の毎日には、リンパが滞る要素がいっぱい
むくみといえば、リンパということでリンパマッサージの名店、メディケアの若松美和店長を直撃。
「全身を巡るリンパ液が滞り、細胞の間にしみ出すのが、むくみの原因のひとつ。ワキや鼠径部などにあるリンパ節に老廃物が溜まって詰まったり、筋肉が衰え、重力に逆らってリンパ液を巡らせるためのポンプ作用が弱くなると、流れが悪くなるのです。また、味の濃い食事や飲酒、カラダの歪みやコリ、睡眠不足やストレス、冷えなどによる自律神経の乱れも要因に。さまざまな要素がからむため原因を特定するのは困難ですが、触れることで体質やむくみの傾向をチェックできます!」

お話を聞いた方々

渋谷DSクリニック 銀座院 漢方カウンセラー 大木聡子さん

渋谷DSクリニック 銀座院
東京都中央区銀座8-9-15 JEWEL BOX GINZA 4F 
0120・877850
11:00~20:00、無休(年末年始のぞく)
漢方薬4週間分 ¥20000
www.dsclinic.jp

メディケア 五反田店店長 若松美和さん

メディケア 五反田店
東京都品川区東五反田2-10-1 パークタワーグランスカイ 2F
03・5475・1680 
平日・土10:00~20:30、日・祝10:00~18:30、無休
※カウンセリングは施術とセット。
www.rinpa.jp

文・取材:楢崎裕美
構成:三好さやか