1. イケてるNEOジム&ワークアウト☆究極のカーヴィラインはココでつくる!

2016.06.01

イケてるNEOジム&ワークアウト☆究極のカーヴィラインはココでつくる!

今どき女子の旬は美筋で覆われた引き締まったボディ。「美筋が欲しい、でもハードな筋トレはイヤ」というワガママ女子のために、遊び感覚で鍛えられる進化型ジムが続々出現。

イケてるNEOジム&ワークアウト☆究極のカーヴィラインはココでつくる!

たまってる女子にはコレ! 今、女子たちは“鬼トレ”している

モデル・香川沙耶

『ベストボディ・ジャパン2015日本大会』でグランプリを獲得したモデル・香川沙耶さんも鬼トレ派! 写真協力:一般社団法人ベストボディ・ジャパン協会

GOLD´S GYM【加圧サイクル®】

GOLD´S GYM,加圧サイクル

ついにあのゴールドジムに女性特化型ジムが登場
ゴールドジムといえば、ゴリマッチョ男子が鍛える所というイメージだが、鬼トレ女子の需要にこたえて、南青山に女子特化型ジムが登場。効率的に筋肉を鍛えながら、プチ不調も同時にケアする『加圧サイクル®』など、女性限定メニューを用意。

GOLD´S GYM,加圧サイクル

加圧と除圧を自動的にくり返す最新機器『加圧サイクル®』を使用したトレーニングは、30分で効率的に筋肉が鍛えられる(20分¥2700予約制)

ゴールドジム 南青山東京

ゴールドジム 南青山東京
東京都港区南青山6-2-2南青山ホームズB1 
電話 03・3400・2020 
料金 ¥13000(6月より関東エリアマスター)

【MITTNESS】

MITTNESS

女性専用ボクシングジムが銀座に!
ムカつく上司を思い出して、サンドバッグを思う存分キック&パンチ! ストレス発散とシェイプアップを叶える女性専用のボクシングジムがミットネス。クラブのような刺激的な光と大音量の音楽の中、グローブをつけて無心にサンドバッグを打ち続ければ、もはやトランス状態。終わった後は心も体も気分爽快間違いナシ!

MITTNESS

大音響の中で行われるグループレッスンは1回45分or60分。1回30分のパーソナルトレーニングは、トレーナーがマンツーマンで指導をするミットネス ミット打ちが中心。

MITTNESS
東京都中央区銀座4-2-17銀座 111レジャービル13F 
電話 03・3535・1231 
営業時間 平日10:00~22:00、土・日・祝10:00~19:00 
定休日 毎月第2水曜
料金 入会金¥10000、月会費¥12000(一般会員)ほか

楽しくて新しもの好き女子にはコレ! 最新メソッドジム

最大の魅力は暗闇+大音量+イベント感【JUMP ONE】

JUMP ONE

45分で450~800kcal消費!その効果はNASAでも立証済み
ジムは周りが気になって……という奥ゆかしい女子は暗闇の中、鳴り響く音楽の中で行うトランポリンを使ったジャンピングフィットネスへ。体幹をはじめ全身の筋肉を使うから体がぐいぐい引き締まる。

JUMP ONE

ヨーロッパでは予約困難なほど人気急上昇中。1レッスン45分跳ぶだけで、ランニング75分のカロリー消費に匹敵。インナーマッスルも鍛えられる。

ジャンプワンGINZA.1

ジャンプワンGINZA.1
東京都中央区銀座1-6-2山口興産銀座AビルB1
電話 03・6263・0820
営業時間 月~金7:00~23:00、土・日・祝9:15~19:00(時期により変更あり) 
定休日 水曜
料金 マンスリーメンバー月会費¥14800(月30回)

日本初上陸のバーレッスン+ピラティス+ヨガ【booty barre】

booty barre

メリハリボディの要お尻を意識したバランスエクササイズ
カリスマインストラクター、トレイシー・マレットが考案した、ピラティス、ヨガ、ダンスなどの要素を取り入れたバーレッスン。その名の通り、お尻を意識したエクササイズが多く、ぷり尻を目指したい人にピッタリ!

booty barre

バーを使ってバランスをとりながら、ピラティスではコアを鍛え、ヨガでは柔軟性を高めると、こんなぷり尻に。レッスンはノリノリの音楽に合わせて行う。

トレイシー・マレット

考案者 トレイシー・マレット
2児の母でこの体型! アメリカではあの『ビリーズブートキャンプ』よりDVDが売れたとか。

ピラティススタイル 高田馬場スタジオ

ピラティススタイル 高田馬場スタジオ
東京都新宿区高田馬場4-8-4 ORAGAビル7A
電話 03・6304・0662
営業時間 月~金10:00~20:00、土・日・祝 9:00~18:00(不定休)
料金 ¥12963(グループレッスン受け放題)

多忙&合理的女子はコレ!
月9800円で全国2000ヵ所以上のスタジオに通い放題【Lespas】

Lespas

「あれもこれもやりたい!」という欲張り女子の願いを叶えるのがレスパス。入会金なし、月額9800円のみで全国2000ヵ所以上の加盟スタジオで、ヨガ、ピラティス、ダンス、ゴルフなど500種類以上のレッスンが受講し放題!

メニューが豊富だから飽きずに続けられる

Lespas

レスパス

レスパスにはネットで登録。行きたい時間、場所を検索して、ネットから自分に合ったレッスンに予約を入れるだけ。レスパスの公式アプリをCHECK! lespas.jp/

お金がない! な時はコレ!
無料でプロの指導が受けられる【MeCAMP】

MeCAMP

多彩なプログラムをアディダスがサポート
アディダスが始めた女性向けマルチスポーツコミュニティが『MeCAMP』。ランニング、ヨガ、ピラティス、ボルダリングなどのプログラムをアディダス契約トレーナーなどから学べる。

MeCAMP

週末を中心に20人前後の規模で行われる『アディダス MeCAMP』のスケジュールや参加申し込みは公式サイトから。http://adidas.jp/mecamp/

取材・文:金子優子、山本美和
構成:芦田夏子、与儀昇平

VOCE2016年7月号,表紙,

VOCE2016年7月号
特集 あとちょっと、をどうにかして 夏までに出せるカラダへ「今日から“ヤセ活”はじめよう」
詳しくは→http://i-voce.jp/magazine/magazine_voce/