1. 脚とお尻は変えられる!まずは、自分の骨盤位置&脚の形タイプをチェック

2016.06.02

脚とお尻は変えられる!まずは、自分の骨盤位置&脚の形タイプをチェック

この脚とお尻のカタチは生まれつき?とあきらめるのは早い。自分の骨格さえ把握できれば、桃尻&細太ももにまだまだなれる!

脚とお尻は変えられる!まずは、自分の骨盤位置&脚の形タイプをチェック

東大大学院卒の理論派マッチョ 藤田英継先生に質問!

Q. 太もも前が太いのは治りますか?
A. 太ももの前側が大きく張り出している人は立ったときの重心が偏っています。足裏全体で立ち、お尻を締める意識を。

Q. ペッタン尻も桃尻になる?
A. 筋力が弱い、骨盤が後ろに倒れているのが主な原因。ストレッチと筋力アップで、お尻の形は変わっていきます。

Q. X脚だと脚が太く見える?
A. X脚の人は太ももの外側が張り出し、太く見えます。お尻、内ももを鍛えて。

Q. O脚をなんとかしたい!
A. O脚の人は内転筋という太ももの内側が使えません。ここを鍛えることで、脚はまっすぐになり、細く見えます。

まずは自分の骨盤位置と脚の形をCHECK!

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