1. ボディ美女に聞く!内田理央さんの脱コンプレックス法「下半身、特に脚が…」

2016.06.06

ボディ美女に聞く!内田理央さんの脱コンプレックス法「下半身、特に脚が…」

「あんなカラダになりたい!」そう、みんなから憧れの対象で見られている美女たちにだって、コンプレックスに悩んだ日もあった。その乗り越え方から理想のボディ、そして今のカラダのメンテナンス術まで。ボディ美女、内田理央が語ります。

ボディ美女に聞く!内田理央さんの脱コンプレックス法「下半身、特に脚が…」
松尾 友妃
VOCEエディター
by 松尾 友妃

【ボディ美女】#04 内田理央さん

「MORE」の専属モデルのほか、今春公開の映画『血まみれスケバンチェーンソー』では主演を務めるなど女優としても活躍している。抜群のスタイルを活かし、グラビア界でも大人気。美貌の秘訣は毎朝飲む米麴の甘酒だそう。

Rio's BODY DATE

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脱コンプレックス!

下半身、特に脚にコンプレックスが……
「下半身はコンプレックスだらけ。中でも脚はO脚だし、むくみやすいし……。以前はコンプレックスを隠すため、辛くても毎日高いヒールで過ごしていました。それが、流行ってるということもありスニーカーをよく履くようになったらむくみが解消されて、脚の形にも変化が! よく歩くようになったおかげでイイ感じの筋肉もついたし、無理なくカロリー消費ができて太りにくく。嬉しい変化が次々と!」

理想のボディ♡

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ストイックになりすぎず…「かすかな抵抗」くらいがいい

「たとえばウエストを細くしたい場合、何百回も腹筋するよりウエストを軽くねじるとか手でさするとか、それこそ“ながら”なストレッチの方がよっぽどくびれます。バストだってブラのカップに毎日丁寧にお肉を集めるだけでずいぶん形が変わる。いろいろ研究した結果、この“かすかな抵抗”を続ける方がストイックにやるよりも効果的だと気づきました」

適度に筋肉と脂肪がついてるカラダ

「カラダには適度な隙があった方が、色っぽい。ゴリッゴリに鍛え上げると女らしさがなくなっちゃうし、痩せすぎると貧相に見える。特に水着や露出の多い服を着るときは、痩せすぎだと可愛く見えない。適度な筋肉と脂肪がバランスよくついたカラダでありたいんです。また、スクラブはやりすぎないとか夜はオイルをたっぷり塗るとか、しっとりとした質感をつくるケアも重視してます」

撮影の前日は足首、甲、足裏に貼ってむくみ予防

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「ハードなダンスや歌で疲れが溜まるミュージカル俳優の方のオススメ」
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サラッとしたオイルは夏のボディケアに最適

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「日焼けが怖いのでオイルは夜のみ」
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日焼け止めはガード力と保湿力を基準にして選びます

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撮影:向山裕信/Vale.
ヘアメイク:中村未幸/roraima
スタイリスト:征木愛乃
モデル:内田理央
取材・文:中川知春
構成:松尾友妃

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VOCE2016年7月号
特集 あとちょっと、をどうにかして 夏までに出せるカラダへ「今日から“ヤセ活”はじめよう」
詳しくは→http://i-voce.jp/magazine/magazine_voce/

松尾 友妃
松尾 友妃
生来ズボラ気質なうえ、一男一女の子持ちなので美容にかける時間は限られていて、いかに効率よくケアをするかがテーマ。混合肌で、肌悩みは断然毛穴。毛穴を少しでも小さくするスキンケアと、カバーするベースメイクを研究しようと思ってます。趣味は映画と映画音楽。

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