1. 【軽井沢でおこもり美容】“運動音痴”VOCE編集部員が、ハダカ馬の上でストレッチした件

2016.08.31

【軽井沢でおこもり美容】“運動音痴”VOCE編集部員が、ハダカ馬の上でストレッチした件

今回の美旅は、星野リゾートが運営する、星のや軽井沢。自然豊かな軽井沢で、新しくなった「森林養生」にトライ。森林でぼ~んやりするだけでしょ?とワクワクして向かったら……なんとすごいおこもりプランだったのです!!!

【軽井沢でおこもり美容】“運動音痴”VOCE編集部員が、ハダカ馬の上でストレッチした件

素敵すぎるリゾートを数多く提供している、星野リゾート。今回は星のや軽井沢「森林養生」を二泊三日で体験してきました~。「大地の力で心身をリセット」「10年後のキレイな自分を目指す旅」……なんだか壮大かつ癒されそうなプログラムです。

「森林養生」って何?

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以前もあった「森林養生」プログラムがさらにパワーアップしたんです。規則的で自然のリズムに合わせた滞在をきっかけに、自分を見つめ直す。キレイな自分を手に入れるための“習慣”を身につけることで、10年後のキレイな自分を目指していくのですっ!

「森林養生」プログラムはこんな感じ!

森林で養生するんでしょ?ってことは、森林浴しながら、お昼寝とかするのかなー♪なんて思っていた私……バカっ!楽して10年後のキレイなんて手に入るわけないじゃないかっ!

そうなんです、「森林養生」プログラムは、結構ハード。ハードと言ってもツライわけではなくて、アクティビティが盛りだくさんなんです。このプログラム、一人で滞在することも推奨されていて、一人でもまったく退屈しないほど、色々なことを体験させてもらえます。

①森林ウォーキング&ストレッチ

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天候が悪い場合を除いて、基本的に毎日1時間の森林ウォーキングがあります。しかも、到着時に指圧の先生に体を見てもらい、歩き方を指導いただき、それを意識しながらの森林ウォーキング。私の課題は「大股で歩く」こと。まったく意識してなかったけれど、そういや私って、小股でちょこまか歩いている気がする……(汗)。決してハードな山登りではないのですが、慣れない「大股で歩く」を意識することで、普段使わない筋肉が目覚めてきた気がしますっ!

②ご飯は低糖質、でも美味♡

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3日間を通して、ご飯はすべて低糖質メニュー。とはいえ、ストイックすぎるものではなく、「かなり!」美味しいご飯を満腹食べていました。(でもアクティビティのおかげか体重増はなし!!)通常の宿泊客のメニューを一部低糖質に変えたものだから、まったくストレスのない低糖質メニューなんです。やっぱり旅は、美味しい食事がないとイヤですよね~。

③メディテイションバスで軽エクササイズ

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今回の滞在で一番衝撃を受けたのはコレ。メディテイションバスです。瞑想のための温泉で、39~40度とぬるめ。何より驚いたのは、「光の部屋」と「闇の部屋」というコンセプト。

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こちらの写真が「光の部屋」なんですが、この右奥に「闇の部屋」が続いており、そこは完全に真っ暗。実は私、暗所&閉所恐怖症なんですけど……ビビリながらも勇気を出して「闇の部屋」に向かったら、暗さと静けさが想像以上に心地よくて、いつまでもいたいと思うほどでした!なかなか日常で瞑想する時間ってないから、このメディテイションバスに入るために、再訪したいと思っている次第です。普通に瞑想しながら入浴するのはもちろん、この中で「温泉浮遊指圧」を受けたり、「ONSENボディワーク」で軽いエクササイズをすることもできるんですよ。温泉でのエクササイズ、初めて体験しましたが、こちらもハマりそうです♪

そしてそして……私の思い出BEST1はこちら!

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