1. ジュースデトックスが流行しているけれど、本当に効果あるの?【ビューティQ&A】

2016.10.14

ジュースデトックスが流行しているけれど、本当に効果あるの?【ビューティQ&A】

金曜日の【ビューティQ&A】は食! 今回の講師はオーガニックブランド、SHIGETA 主宰のCHICO SHIGETAさん。セルフケアの大切さを伝えるCHICOさんが、からだの中から美しくなれる食について教えてくれました。

ジュースデトックスが流行しているけれど、本当に効果あるの?【ビューティQ&A】

Q:ジュースデトックスが流行しているけれど、本当に効果あるの?

A:案ずるより産むが易し。1日だけでもOKなので、まずは軽いコースでトライしてみましょう。身体の軽やかさを自分で実感できれば、その効果に対する疑念も晴れますよ!

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「野菜とフルーツしか摂らないなんて、栄養が足りなくなるのでは」「ジュースだけを飲むことで、デトックスなんてできるの?」など、ジュースデトックスに関して半信半疑でいる人もまだまだ多いようですが、「栄養を」と思って入れたものが、消化、解毒ができなくて体に蓄積してしまったものを一掃するのが、このジュースデトックス。悩むことに時間を費やすぐらいならば、試してみちゃいましょう。体質改善を目指すなど、本格的なデトックスの場合は1週間と長くなりますが、初心者の方や、気楽に行いたい人は1日だけでOK。それでも十分、効果は実感できるはずです。

私自身がジュースデトックスに初めてトライしたのは、15年前くらいに訪れたスパリゾート。毎日ジュースや生のサラダなどで過ごす生活を数日送ったところ、身体が驚くほど軽く、疲れがすっきりと取れてびっくり。ジュースデトックスの効果に開眼したのでした。

身体の疲れが取れない……と感じるときの多くは、胃腸と肝機能などの解毒機能が疲れている場合だったりします。ジュースデトックスは、固形物を取らないことと、消化に負担がかかる動物性タンパク質を摂らないため、胃腸が休まり、身体の老廃物や毒素をスムーズに排出しやすくなり、ひいては身体の疲れも取れるというわけです。

一度試してその心地よさを実感すれば、きっと「なんでもっと早くトライしなかったのかしら」と思うこと請け合いですよ。

詳しいジュースデトックス方法については、『「リセットジュース」を始めよう〜パリ美人のダイエット』を読んでみてくださいね。

取材・文:井筒麻三子

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『「リセットジュース」を始めよう 〜パリ美人のダイエット』
著書:チコ シゲタ
ページ数:128ページ
定価:¥1500(税別)
http://bookclub.kodansha.co.jp/product?isbn=9784062998475