1. 【冬太りダイエット体当たり取材】トランポリンで飛びまくってみた件。

2017.02.01

【冬太りダイエット体当たり取材】トランポリンで飛びまくってみた件。

体重増加を避けられないなら、ダイエットで太刀打ちを。おすすめの痩せ策がこちら!

【冬太りダイエット体当たり取材】トランポリンで飛びまくってみた件。

5分でジョギング1km分のエネルギー消費量!?トランポリンde飛びまくる

短期でお腹がギュッ! 全身痩せにも効果大!
短時間で大きなエネルギーを消費でき、コアを中心に全身の筋肉が強化できると、絶大なダイエットパワーで話題のトランポリン。『トランポランド』は、広いスペースで思い切り飛べるというメリットが、さらに痩せ力を後押しする。ストレス解消効果も抜群。

なんで冬太りに効くの?
体幹トレーニング効果でド級の引き締め力飛ぶだけで全身運動エネルギー消費量が大!

痩せスポット
トランポリン・パークトランポランドTokyo
東京都板橋区板橋2-46-3
平日 14:00~22:30
土日祝 10:00~20:00
㊡月
03・6322・6966 
90分¥1932
http://trampoland.com/

超絶! 運動不足のライターKがやってみた

まずはジャンプ!

Image title

簡単なストレッチをした後、とりあえず飛んでみる。がしかし、驚くほど低く、想像より難しい。

スタッフからのレクチャー

Image title

希望をすれば、教えてもらうこともできる。ヘソ下の奥(丹田)でバランスを取ることが大切!

高さがグンッとアップ

Image title

コアを意識しながら高く飛び上がるときに腕を上げるなど、コツを掴むと高さが一気に出る。

5分でバテる

Image title

連続10回でもかなりハード。お腹や背中や内腿など全身の筋肉が辛い。

休憩しながらイメトレ

Image title

初級者向けの開脚跳びをイメトレ。はじめて10分たらずで滝汗状態。

30分後には…

Image title

Image title

Image title

30分もすれば、足をグー・チョキ・パーにして飛ぶことができる。運動不足でも数回通えばスピン(横回転)程度はできるそうだ♪

うまくなると……

Image title

Image title

Image title

スタッフの方が縦回転など大技を披露。ハイレベルな飛びワザができるほど鍛えているせいか、ムダ肉はゼロ!!

次ページ
スーパーマン気分で楽しく細身に?

  • 1
  • 2