VOCE特別インタビュー

45kg痩せた【ゆりやんレトリィバァ】ボディメイク師匠との二人三脚の道のり

更新日:2021.05.30

45kg痩せた【ゆりやんレトリィバァ】ボディメイク師匠との二人三脚の道のり/ゆりやんレトリィバァ 岡部友

約1年半で45kg(細身の人間ひとり分!!)のダイエットに成功! 「痩せた、キレイになった!」と話題のお笑い芸人・ゆりやんレトリィバァさんが、ボディメイクの師匠・岡部友さんとともにVOCEに初登場! 友さんと二人三脚で歩んだ45kg痩せに至るまでの道のりを2回に分けてご紹介。第2回目は、師匠である友さんから見た、ゆりやんさんの変化とダイエットの向き合い方をお二人の対談でお届けします!

45kg痩せた【ゆりやんレトリィバァ】ボディメイク師匠との二人三脚の道のり/ゆりやんレトリィバァ 岡部友

約1年半で45kg(細身の人間ひとり分!!)のダイエットに成功! 「痩せた、キレイになった!」と話題のお笑い芸人・ゆりやんレトリィバァさんが、ボディメイクの師匠・岡部友さんとともにVOCEに初登場! 友さんと二人三脚で歩んだ45kg痩せに至るまでの道のりを2回に分けてご紹介。第2回目は、師匠である友さんから見た、ゆりやんさんの変化とダイエットの向き合い方をお二人の対談でお届けします!

ダイエットの最終ゴールは、生きるのがラクになること

ゆりやんさんご自身のダイエットヒストリー(前回記事参照)を話していたところに友さんが登場し、シャキッと姿勢を正すゆりやんさん。編集部から友さんへ「ゆりやんさんのどこが一番変わりましたか?」という質問から対談が始まりました。

友さん
友さん

自分を大切にできるようになったところかな。以前は、モテたいから、番組の企画だからという理由で食事管理やトレーニングをやっていたけど、今は自分を大切にしたいという気持ちに変わったよね。何を食べたらいいのか、どんな運動をすべきなのか、その理由を考えながら、自分のためにがんばっているのが今のゆりやん。


ゆりやんさん
ゆりやんさん

いえいえ、そんなそんな(恐縮)。


友さん
友さん

精神面でもすごく変わったよね。ゆりやんはすごくいい人だから、誰にでも合わせようとして、苦しくなっていることが多かった気がするし。でも相手に合わせて自分をつくろってしまうと、ずっとウソの自分でいなければいけないでしょ。演じている分、疲れちゃったりしますよね。でも、運動と食事で自分を大切にすることを学んだゆりやんは、素の自分のままでいられるようになったよね。だから最近、周りにいる人も変わってきたんじゃないのかなって思うけど、どう?


ゆりやんさん
ゆりやんさん

そうかもしれないです。この前、ちょうど別の現場で『何で私の周りにこんな楽しい人ばかりいるんやろう、ありがたいな』って話していたところなんです。今、友さんのお話を聞いて、そういうことなんやって思いました。


友さん
友さん

自分を大切にすることは、自分の気持ちも大切にすること。自分を大切にするトレーニングを学んだゆりやんだから、人に合わせるばかりじゃなくて、イヤなものはイヤ、いいものはいいって、自分の気持ちをきちんと伝えられるように変わってきたんだよね。


ゆりやんさん
ゆりやんさん

それめちゃわかります。以前は小さなことだけど、例えば、あんまり送りたくないのに、気まずくなるから誕生日メールを送らなきゃあかんのかなとか。めっちゃしょうもないことで数日悩んで、結局メールを送ってました。でも、今年は送らんかった! それもトレーニングのおかげだったんですね。


友さん
友さん

心と体が整うと、人間関係の不必要な駆け引きがいらなくなるよね。ダイエットのゴールは痩せることじゃないし、誰かみたいになることでもないの。自分が自分らしくいられて、生きるのがラクになるのが最終ゴールだから。


ゆりやんさん
ゆりやんさん

友さんには精神的にも強くしていただきました。しんどいトレーニングも食事の調整も全部自分のためだって、自分を大事にすることを教えてもらいました。ありがとうございます。


ゆりやんレトリィバァ 岡部友

自分の体のサイクルを知れば数字に惑わされなくなる

友さん
友さん

途中で、この1kgが減らないって悩むときもあったよね。


ゆりやんさん
ゆりやんさん

こんなに食事も運動もがんばっているのに、なんで体重は減らないの?って、数字に惑わされたことが何度もありました。誰かに『痩せたね』って言われても、素直に喜べなくて『1kgも減ってないですよ』って答えてしまったり。そんなとき、友さんがご自身の経験を話してくれたり、ロジカルな説明で納得できるので焦らなくなりました。


友さん
友さん

ダイエットの成功は継続だけなの。体重が止まるときもあるし、増えちゃうときもあるし。それを知識として知っていれば数字に振り回されることがなくなります。


ゆりやんさん
ゆりやんさん

それを友さんに教えていただいてから、例えば昨日より体重が増えているけど、2週間前よりは減っていると思えるようになったり、生理周期で増えるときがあっても、先月の生理前よりは減っていると思えたり。自分の体重や体のサイクルに向き合うようになったら、数字に惑わされなくなりました


誰かになりたいと思うことが挫折の原因に!

友さん
友さん

ゆりやん、最近すごく変わってきたよね。精神面はもちろん、お尻に筋肉がついて周りの脂肪が落ちて丸くなってきているし。体をつくるための食事や運動の知識も身についてきて、そろそろボディメイクの最終段階に入ってきたね。


ゆりやんさん
ゆりやんさん

えーーー、ありがとうございます。すべて岡部友さんのおかげです。感謝しています。


友さん
友さん

(失笑)


ゆりやんさん
ゆりやんさん

友さんは誰かみたいになりたいって思っちゃいけないっておっしゃるんです。誰かになろうと思っても無理だから、結局途中で挫折する原因になってしまうって。それよりも自分の持っているもので最高のものをつくろう!って言ってくださるんです。でも、私は昔から憧れている人のもの真似をする性質なので、友さんに憧れて、友さんの食べているものとか、使っているマシンとか全部真似しちゃってます。


友さん
友さん

(笑)。そう、今、ほとんどいっしょだよね、使っているものも、食生活も。


ゆりやんさん
ゆりやんさん

今は、食事制限していたときのように何かを食べられないからつらいっていうのが全然ありません。それよりも、友さんがおっしゃっているもの以外を食べるほうがつらいです。あれ? 引いてません?


友さん
友さん

引いてない、引いてない(笑)。


ゆりやんレトリィバァ 岡部友

正しい知識と情報を自分で調べて、ひとつからでも始めるのが成功ダイエットの秘訣

今後、ゆりやんさんが目指すのは、誰かみたいな体ではなく、自分史上最高のボディ! それに向かって、トレーニングは続きます。今回VOCE本誌のダイエット企画で紹介した桃尻トレーニングもそのひとつ。

ゆりやんさん
ゆりやんさん

お尻のトレーニングはおうちでもやっています。私の目指す理想の体は、TバックにTシャツが似合うはじけんばかりのお尻です。


友さん
友さん

TシャツにTバックは捕まるよ(笑)。


ゆりやんさん
ゆりやんさん

水着ですよ。そういうボディになりたいですけど、まだまだですね。


友さん
友さん

かなり近づいてきているからがんばりましょう!


ゆりやんさん
ゆりやんさん

ありがとうございます! 私はすべて岡部友さんにやってもらって体をつくることができました。友さんに会えない人はどうすればいいの?って思いますよね。でも、ダイエットの正しい知識とか情報とか、しっかり自分で調べて、1つでも挑戦することで変わってくると思うんです。私みたいなものでもやったらできたから、誰でもできると思います。こんなしんどいトレーニングができるなんて、昔の自分から考えたら今でも信じられません。お尻のトレーニングをするのも結構難しいかもしれないんですけど、とにかくこうやってお尻を……(おもむろに立ち上がり取材班に向かってお尻を突き出して……)、『ぶーーーー(おならの音が!)』、あっ、おならしちゃった。すみません。


友さん
友さん

(爆笑)。絶対やると思った! 立ち上がった瞬間にネタ来るわってわかったからね(笑)。


ゆりやんさん
ゆりやんさん

このようにお尻はおならをするためだけにあるものではないので、VOCE読者のみなさんも私と一緒にしっかりトレーニングをがんばって、美しいお尻を目指しましょう。


ゆりやんレトリィバァ 岡部友

その後も話も笑いも止まらない仲良しのお二人。最終段階に入ったゆりやんさんのボディが、今後さらにどう進化するのか今から楽しみです!

ゆりやんレトリィバァ
ゆりやんレトリィバァ

1990年生まれ。芸人であり、アイドルグループ吉本坂46のメンバー。第1回女芸人No.1 THE W優勝、R‐グランプリ2021で優勝し二冠を達成。岡部友さん考案の『パワーヒップネス』のインストラクター資格も持つ。

岡部友
岡部友

パーソナルトレーナー。女性専門ジム「Spice up Fitness」代表。アメリカで運動生理学、解剖学を学び「NSCA-CSCS公認コンディショニングスぺシャリスト」の資格を取得。正しい食事と運動を通して、健康で美しい体づくりを指導し、特に美尻トレーナーとしてメディアに引っ張りだこ。著書は『桃尻トレーニング30days』(主婦の友社)ほか。

撮影/岩谷優一(vale.) スタイリング/滝沢真奈 ヘアメイク/甲斐美穂(ROI/岡部さん)、小松胡桃(ROI/ゆりやんレトリィバァさん) 取材・文/山本美和

Edited by 岡部 奈央子

公開日:2021.05.27

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